时令蔬菜汤 蔬菜40分钟5人90卡路里 没有选票载入中... 通过 阿森·希门尼斯(AscenJiménez) 分享 鸣叫 发送 菠萝 邮件 打印 使 Thermomix 中的植物奶油 它是如此简单,以至于很多个晚上它都是我们晚餐的第一道菜。 今天我们已经准备好了 搭配时令蔬菜 所以南瓜不能少。 我并没有把自己复杂化太多而且我有 用水煮熟,没有肉汤或牛奶。 这样,它柔软、轻盈且非常丰富。 在这种情况下,我伴随着它 几片烤面包,不是油炸的。 我在烤面包机里烤了几片面包,然后用锯齿刀把它们切碎。 这样,对于烤面包,我们可以减少污渍并减少向菜肴中添加的卡路里。 指数1 南瓜时令蔬菜汤1.1 成分1.2 准备 南瓜时令蔬菜汤打印配方保存此食谱 请登录保存温暖而柔软。 阿森·希门尼斯(AscenJiménez)厨房: 传统食谱类型: 蔬菜卡路里: 90份量: 5准备时间: 10M烹饪时间: 30M总时间: 40M成分35克洋葱20克橄榄油220克南瓜125克胡萝卜200克西兰花115克马铃薯300克水萨尔准备我们将洋葱和油倒入玻璃杯中。 我们编程 7秒,速度5。 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的东西。 我们删除烧杯并编程 3分钟,120º,调速. 添加南瓜丁、去皮切丁的胡萝卜、小花西兰花(您也可以添加树干,去除外部)、土豆、水和盐。 拿着烧杯我们启动机器 速度3时5秒. 我们用抹刀降低留在玻璃壁上的东西。 接下来我们编程 30分钟,95º,速度1. 我们切碎编程 1分钟,渐进速度5-10. 如果我们认为有必要,我们会加入更多的水(甚至牛奶)并混合。 如果需要,我们会提供热奶油和烤面包。 更多信息 - 9秋季霜
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