西梅和嘉果酱

我已经在早餐吐司上吃了西梅和正大果酱几个星期了。 准备  无糖，非常健康。

这也令人惊讶 容易做 如此之快以至于没有任何借口不这样做。 尽管必须立即食用，因为它不含糖，因此不能像传统果酱一样保存。

尽管从外观上看它类似于无花果果酱，但是当您快速品尝它时却发现它 甜头 来自李子和花岗岩也是种子，但这一次来自 嘉。

采取西梅和正大果酱是新的一天的一种非常健康的方式，因为两种成分对 避免便秘。 还有梅子 富含抗氧化剂，并给我们带来了很多能量。

西梅和嘉果酱

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这种果酱很容易准备，有很多好处。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 果酱
• 卡路里： 25
• 份量： 230克

• 准备时间： 10M
• 烹饪时间： 8M
• 总时间： 18M

成分

• 120克去核李子
• 160克矿泉水
• 10克奇亚籽
• 1汤匙（甜点大小）香草精

准备

1. 首先，我们将矿泉水和梅子放在玻璃杯中。 我们让它休息 10分钟 在机器停止的情况下。

2. 接下来，我们编程 5分钟，100º，速度2。

3. 接下来，我们放入其余的食材，然后继续煮其他食材 3分钟，100º，速度1。

4. 最后，我们为 10秒，速度5 得到果酱的质地。

5. 我们将果酱倒入罐子，让它冷却。 然后，我们盖上盖子并放在冰箱中。

笔记

用这些量，大约230克或15克各15份相同。

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