生菜奶油

面对成功 烤生菜 （真好吃，Mayra！），我给你带来这个 生菜奶油，这是我最喜欢的面霜之一，因此我们继续研究生菜的可能性，除了色拉，还有很多。

值得尝试，您会看到，这非常 容易 做事 低卡路里，并允许您利用那些开始变白的生菜。你可以用长叶生菜、巴达维亚生菜、特罗卡德罗生菜或图德拉心来制作。如果您不知道这些品种，可以在此链接中找到它们。

生菜奶油

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健康，低热量且易于制造，这种生菜奶油为日常面霜带来了新的风味。

• 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）

• 食谱类型： 面霜
• 卡路里： 110
• 份量： 4

• 准备时间： 3M
• 烹饪时间： 32M
• 总时间： 35M

成分

• 120克洋葱
• 150克韭菜
• 250克生菜
• 100克马铃薯
• 2大蒜
• 6片薄荷叶
• 250毫升水
• 250毫升牛奶（我放了半脱脂奶，但可以是任何牛奶）
• 1茶匙盐
• 50毫升油（半个烧杯）

准备

1. 将洋葱，韭菜，大蒜，土豆和油放在玻璃杯中。 我们切碎了 5秒，速度5。

2. 炒 5分钟，Varoma温度，速度1。

3. 我们加水，盐和薄荷。 我们做饭 15分钟，100º，速度2。 没有烧杯。

4. 我们将生菜切成薄片，然后加牛奶。 我们切碎了 5秒，速度5。

5. 我们做饭 12分钟，Varoma温度，速度1。 没有烧杯。

6. 我们让它冷却一下并磨碎 30秒，渐进速度5/10。

与TM21的等效

更多信息 - 烤生菜, 生菜品种