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素食燕麦汉堡

素食燕麦汉堡包更多食谱

这些汉堡 纯素 我对这个“无肉星期一”的建议是燕麦片。 我不知道您是否知道这项运动,这是一项国际运动,它鼓励人们在星期一不吃肉以改善健康并帮助地球。

每个人都可以自由地遵循自己最喜欢的饮食。 可以肯定的是,最近我的在改变,这可能是因为我更在意自己吃的东西。 它不仅过着健康的生活,也让我担心动物的饲养方式或水果和蔬菜的种植方式。 尽管我不赞成消除任何食物,但我很清楚 带来好处 其他会影响我的身体。

素食燕麦汉堡不能替代 到肉的。 它们只是穿一个的另一种不同而有趣的选择 饮食多样化。

与TM21的等效

热混合当量

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39条评论,留下您的评论

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  1.   保罗

    我想收到纯素食食谱。谢谢您。 保罗

  2.   曼努埃拉·尼亚格

    我通常用燕麦制作燕麦吗? 谢谢!!

  3.   阿方索·阿兹纳尔(Alfonso Aznar)

    如果这样做,我的Thermomix将会流放……

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      这个食谱令人惊讶,并说服!

  4.   法蒂·奥尔维拉·贝尼特斯(Fati Olvera Benitez)

    从此页面,我下载了许多食谱,呵呵MMMMM

  5.   伊丽莎白·桑切斯·托斯卡纳

    我只是让他们吃,他们很美味!

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      我很高兴您喜欢它! 😉

  6.   怜悯

    您好,我真的很想尝试一下。 燕麦片浸泡时只有一个问题是所有的水吗? 然后必须将水排干。 希望你能帮助我,这是我第一次。 谢谢你的食谱。 露丝

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      你好露丝:

      是的,所有的水都在里面。 然后,您无需排干水,您会发现燕麦已将其吸干,并且会更软。

      你会告诉我结果!

      问候。

      1.    怜悯

        非常感谢Mayra! 我已经买了这些配料真是一种幻想,所以明天我将在下午开始,因为今天我没有时间。 所以我让他们吃了,我让你知道。
        拥抱,再次感谢!
        怜悯

        1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

          我希望你喜欢它们 !!

  7.   杰拉达·乌尼卡·加里多(Gerarda Unica Garrido)

    所以我花了一包燕麦片,不知道该花些钱

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      燕麦片可以做很多事情。 振作起来,你会发现多么美味!

    2.    杰拉达·乌尼卡·加里多(Gerarda Unica Garrido)

      非常感谢MayraFernándezJoglar

  8.   梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

    当然!! 这只是一个想法,是时候赋予它个人风格了! 😉

  9.   玛丽亚·耶稣(Maria Jesus)

    我昨晚做了他们,他们很棒! Chapo x你很有钱的食谱!!!! 谢谢!!!

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      我很高兴您喜欢它!

  10.   马门·瓦奎罗·费尔南德斯(Mamen Vaquero Fernandez)

    好吧,我刚吃过这个食谱作为晚餐,我会再做一次。 我们喜欢它。 我什至没有吃面包。

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      带有照片和所有东西……多么详细!

  11.   奥尔加

    我可以冻结它们吗? 谢谢

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      我从未冻结过它们,但我认为可以毫无问题地完成它。

      我会像煮普通的汉堡一样先煮熟再冷冻。

      您好!

  12.  

    一个问题,你应该把燕麦放在豆荚里一整夜,或者像豆类那样过夜吗? 谢谢。

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      你好,玛莎:

      准备其余成分时只需片刻。 按照食谱中的步骤操作,瞧!

      的问候!

      1.   

        好的,非常感谢。 好吧,那我继续吧,吃汉堡似乎是一种非常健康的方式。

        1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

          我爱您为我们的食谱锦上添花! 😉

  13.   萨拉

    嗨,我想做这些汉堡,但我不能吃胡椒,有什么主意可以替代吗? 谢谢 ??

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      嗨,莎拉:

      如果我不能吃甜椒,我会放等量的绿豆甚至西葫芦。 味道不一样,但您会继续添加蔬菜。

      的问候!

  14.   贝米

    乔,它们变得完整了,没有联系起来🙁我们应该使用细薄片还是值得? 燕麦不压碎吗?

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      嗨,Bea:

      我不知道过去会发生什么。 据称,当您浸泡燕麦片时,它们会保持粘性,使汉堡变得紧凑。

      燕麦没有被压碎,为了使它们成麦,我通常使用超市中常见的薄片。

      我鼓励您重试,因为食谱很美味。

      您好!

  15.  

    Buffffff同样的事情发生在我身上……我用了原始的全燕麦谷物,那真是一场灾难。 它们既膨胀不足又不能压实。 味道很好,但是就像蔬菜和米饭一样🙁

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      你好,玛莎:

      我们不能把燕麦片和燕麦粒混为一谈。 薄片是通过蒸燕麦片,将其压榨并再次烹饪而制得的,因此,在制作此配方时,我们只需将其浸泡以使其“发粘”即可起到将各种成分结合在一起的作用。 我们真的不需要做饭,因为他们已经在处理过程中做过了。

      但是,全燕麦谷物是最纯净的谷物。 好像我们把整个玉米粒都放了一样。 无论我们将它们浸泡多少,我们都不会得到相同的结果,因为它们没有被煮熟。

      尝试薄片,无论是传统薄片还是快速薄片,都没关系……您会发现有什么不同!!

      您好!

  16.  

    我已经知道了。 我读了Bea M.的评论较晚...
    事实是,我不知道该如何处理那些非常好,有机且本地种植的燕麦谷物。 我不想把它们扔掉,因为它们花了我很多钱!
    我会尝试您命名的薄片来做汉堡。 无论如何,由于我从中学到的东西,所以经验一直很好。

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      我喜欢您留下您的评论。 因此,我们向其他人学习!!

      问候!

  17.   的Jonatan

    早上好,我想知道是否可以将其烘烤以避免从烤架上吸油,非常感谢(食谱很棒)

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      乔纳坦:
      由于赶时间,我总是把它们放在盘子上。
      我会在烤箱预热的情况下将它们放在180度下10-15分钟。 我会特别留意它们,因为您仍然必须将它们翻转过来。
      无论如何,请记住以足够的剂量食用油是好的,而给熨斗加油所需的量也很少。
      如果您将它们放在烤箱中,请告诉我们结果,好吗?
      吻!!

      1.    的Jonatan

        乔,迈拉(Mayra)多快,感谢您的回答,因为我会向您解释,我将让他们做一个减肥课程的介绍,因此试图让他们在烤箱里改变食谱,以便是100%健康的,我会告诉您,您的经历怎么样,问候🙂

        1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

          那个演讲祝你好运! 😉

  18.   桑德拉

    嗨,大家好 ..
    我已经做完了汉堡和嗯! 很好...我唯一改变的是我放了蘑菇,最后放了蘑菇...一旦完成形状...我将它们穿过芝麻,然后放在烤架上...
    在家里取得了成功。

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      纯素食和脆皮?? 你的面糊是完美的!

      我会写下来的……谢谢桑德拉!

      亲亲!