蒸粗麦粉沙拉配番茄干，大虾和普通话

准备

1. 我们将200克水放入微波炉中，加热至沸腾。 当我们把蒸粗麦粉放在一个大故事中时，将沸水倒在蒸粗麦粉上。 我们用叉子搅拌，然后盖好。

2. 5分钟过后，我们用叉子搅拌，使谷物释放出来。 我们再次覆盖，再等待5分钟。

3. 我们再重复执行此操作2次，直到完成为止。

4. 将西红柿，盐，胡椒粉，柠檬汁，油和细香葱放入Thermomix玻璃杯中。 我们编程 10秒，速度4。

5. 我们将去皮的虾，喜欢的煮熟的鸡蛋切碎，将无皮的橘子段也切碎（这些成分不会被放入热拌料中，因为它们非常细腻，因此最好用刀切开）。蒸粗麦粉。

6. 我们将玻璃杯中的调味料添加到顶部。 我们搅拌均匀，可以吃了。