您敢于准备健康又健康的菜吗？奎奴亚藜配蘑菇和海藻的食谱会让您大吃一惊，除了做一道完整的菜外，它还是一个极好的选择 抗癌处方.

我知道我们很难在饮食中加入新成分，但在某些情况下我们应该努力。您会一点一点地看到 藜麦或藜麦 真正的奇迹可以做到就像您已经介绍给我们的一样艾琳

这是一种伪谷物，具有 八种必需氨基酸 对人类来说，这是非常完整的食物。煮熟后，它使我想起小扁豆，但小得多。它们柔软并且很容易消化。

藜麦应在烹饪前洗净，以除去任何杂物。皂甙。您只需要在冷水中冲洗几秒钟即可除去形成的泡沫。不应将其浸泡，而要冲洗并瞧瞧！

通常需要大约15分钟的时间进行烹饪，但是放开时就可以准备就绪 白色细菌。

藜麦蘑菇和海藻

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易于准备的菜式和适合素食主义者的正宗抗癌食谱。

将裙带菜海藻浸泡15分钟。
在我们将大蒜和去皮切碎的洋葱放在玻璃杯中的同时。我们咬期间 5秒，速度5。 我们将碎片朝刀片放下。
我们添加油和程序 10分钟，100º，速度1。
加入姜黄，辣椒粉和少量的现磨胡椒粉。我们用锅铲混合。
我们将蝴蝶放在刀片上，然后加入紫菜和高汤。我们做饭 10分钟，100º，速度1，左转。
当我们刮擦胡萝卜时。我们将其切成中等大小。我们还清理蘑菇。
时间过后，我们将清洗后沥干的藜麦，胡萝卜片和蘑菇加到玻璃杯中。我们编程 15分钟，100º，速度1，左转。在时间结束之前，我们将监视水的煮制方式。如果我们发现它有很多，我们将移走烧杯，使其更好地蒸发。如果我们发现肉汤不见了，我们再添加一点。时间到时，将其在玻璃杯中静置2分钟。
最后，我们将藜麦分成3个深盘或碗。我们在上面放一些胡萝卜和蘑菇作为装饰。我们先撒上干欧芹并上桌即可。

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