香蕉冰沙

我喜欢周日！多年来我一直轮班工作，所以 周日 他们看起来像星期二或星期四。 因此，现在我可以充分享受它们，尤其是在早晨。

我觉得很好 起床 看到生活还睡着，玩得很懒。 逐渐地，其余的人开始行动，到早晨中旬，活动虽然在周日的节奏缓慢而平静的过程中可见一斑。

那时我已经很精明了，所以我致力于自己最喜欢的东西。 厨房。 星期天是零食，蛋糕和馅饼的日子。 这是准备这种类型的完美的一天 冰沙或奶昔。 它们很容易做到，它们使您的身体充满能量，并且也非常好。

禁止考虑卡路里，今天是星期天，今天一切顺利！

香蕉冰沙

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美味的奶昔，让您度过平静而又平静的日子。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 饮料
• 份量： 2

• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 1M

成分

• 200克香蕉
• 1天然酸奶
• 60克牛奶
• 1汤匙炼乳
• 1个高油曲奇饼干

准备

1. 将香蕉去皮切碎，放入玻璃杯中。 还要添加酸奶，牛奶和一汤匙炼乳。

2. 击败一切 速度30秒5。

3. 分成两杯，立即将碎的黄油曲奇撒在表面上食用。

笔记

建议将任何奶昔、冰沙或奶昔调制得恰到好处即可饮用。 确实可以提前做好并存放在冰箱中，但您已经知道水果会很快氧化并失去其特性。[br][br]无论如何，如果您必须提前准备，我强烈建议您这样做建议您不要放入饼干，因为它会变软并失去松脆的触感。[br][br]顺便说一句，香蕉冰沙可以用您想要的酸奶或牛奶类型来准备。 脱脂，不含大豆或乳糖。 任何选择都是允许的。[br][br]香蕉最好是熟的。 不太绿也不太熟，黄色的，但果肉仍然紧实。[br][br]炼乳可以购买或自制。

与TM21的等效