鳄梨船

很棒的晚餐！ 今天我带你 鳄梨船，这是一种非常诱人且简单的开胃菜或晚餐的食谱，我们仅需15分钟即可完成准备。 我们可以用美味的食物来完成它 番茄薄荷蒸的安康鱼 o 摘心柠檬无须鳕.

唯一比较费力的部分是小心地逐个清空鳄梨，以免损坏皮肤，因为这将是我们船的支撑。 唯一的缺点是，尽管鳄梨会保护几分钟，但鳄梨易于氧化，因此无法提前准备。

尽管鳄梨是一种含有大量大卡的食物，但它非常健康。 它在健康和美丽方面都具有许多特性，这就是为什么我们必须经常服用它。

我为您提供了一些填充选项，但是您当然可以根据自己的口味来调整配料。

鳄梨船

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有趣的鳄梨小船，塞满了虾和烟熏三文鱼。 简单健康的食谱，非常适合儿童使用。 完美的入门者。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 首发
• 卡路里： 400
• 份量： 4

• 准备时间： 9M
• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 10M

成分

• 4个中等鳄梨
• 1/2细香葱
• 1个小番茄
• 200克烟熏三文鱼
• 16个煮熟的虾或对虾
• 15克特级初榨橄榄油
• 柠檬飞溅
• 盐适量（适度，因为烟熏三文鱼已经很咸了）

准备

1. 我们将细香葱放入Thermomix玻璃中并压碎 4秒，速度4。

2. 加入四分之一的西红柿，成片的鲑鱼和大虾（我们保留8个来装饰上面的船）。 我们切碎了 5秒，速度4。 如果您更喜欢它，请再编程几秒钟。

3. 我们非常小心地用勺子或勺子将鳄梨倒空。 我们将馅料以及油，盐和柠檬放入玻璃杯中。 我们切碎了 3秒，速度1。这一步中鳄梨的量取决于你的口味。我喜欢剩下的小块鳄梨，但如果你喜欢更多的风格 鳄梨 您只需将其再停留几秒钟或将速度提高到 2 即可。

4. 我们将这种馅料倒入船中，并在上面放上虾或虾。

与TM21的等效

更多信息： 番茄薄荷蒸的安康鱼, 摘心柠檬无须鳕