Thermorecetas » 特殊食谱 » 腹腔 菊苣淡奶油 膏25分钟4人75卡路里 （1票）载入中... 通过 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 现在，随着寒冷，我们会发现 菊苣 在任何蔬菜水果商中。 它是一种非常低热量的食品，因为其中90％以上的成分是水，而且还富含维生素和矿物质，使其成为非常健康的食品。 忍耐有几种方法，但是对于那些不喜欢直接在沙拉中食用的人，因为它太难了，我建议将其制成 奶油，只有75大卡。 可口的！ 菊苣淡奶油打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册由escarole制成的健康美味的淡奶油。 一种健康的菜，它的卡路里极少，并且含有大量的维生素和营养素。 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）厨房： 西班牙语食谱类型： 面霜卡路里： 75份量： 4烹饪时间： 25M总时间： 25M成分150克洋葱150克韭菜250克菊苣充分清洁100克马铃薯500克蔬菜或鸡肉汤。50克初榨橄榄油一撮胡椒准备将洋葱，韭菜，土豆和油放在玻璃杯中。 我们切碎了 5秒，速度5。 炒 5分钟，Varoma温度，速度1。 加入菊苣和鸡汤。 我们做饭 20分钟，Varoma温度，速度1。 我们让它冷却一下并磨碎 30秒，渐进速度5-7-10。 与TM21的等效
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非常好。 我做晚餐，我很喜欢。 忍耐的原始方法。
非常感谢艾琳。
伊娃真好！ 我很高兴🙂感谢您给我们写信。