黑豆加香肠和蔬菜

在寒冷，大雪和暴风雨的日子里，没有什么比一盘非常温暖的蔬菜要好了，对吗？ 今天我们要准备一道简单但超级美味的菜 黑豆加香肠和蔬菜。 

这是一种快速且非常简单的菜，确实值得作为一种快速的蔬菜餐。

我们将使用 香肠香肠，经过20分钟的烹饪后会很美味。 我真的很喜欢做这种香肠。 这是典型的马蹄香肠，它们作为香肠出售，可以直接食用，例如在三明治中食用，也可以用来烹饪。 这很美味！ 而且，由于它可以更好地治愈，因此不会在炖菜中释放出太多的脂肪。

黑豆加香肠和蔬菜

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超级好吃的 黑豆加香肠和蔬菜。 这是一种快速且非常简单的菜，非常值得作为速食豆粕制作。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 厨房： 西班牙语
• 食谱类型： 蔬菜
• 卡路里： 400
• 份量： 4

• 准备时间： 10M
• 烹饪时间： 35M
• 总时间： 45M

成分

• 30克橄榄油
• 3根胡萝卜，去皮切成薄片
• 100克红辣椒和青椒
• 50克洋葱
• 1大蒜丁香
• 600克煮熟的红豆罐头，洗净沥干
• 600克水
• 1个大土豆
• 切成薄片的200克腌香肠（来自熟食店）
• 1茶匙孜然
• 1块鸡肉或牛肉汤块（或1茶匙自制汤汁浓缩物）
• 2月桂叶
• 2汤匙番茄酱或番茄酱

准备

1. 我们将油，洋葱和胡椒放入玻璃杯中。 我们砍 5秒，速度5。 我们将遗骸放到锯片上。

2. 我们将蝴蝶放进去，并添加除豆类和程序之外的其他所有成分 15分钟，100º，调speed速度，左转。 

3. 我们把豆子和程序 8分钟，温度100º，汤匙速度，左转。 我们服务。

笔记

更正：最初配方中包含的数量是为具有更大容量的 TM5 设计的。 我们把量减少到600克豆子和600克水，这样它也可以在TM31中煮熟。