那不勒斯花椰菜

你用嗎 varoma容器？但你經常使用它嗎？沒關係，就是為了這個 Thermorecetas，這樣您就可以充分利用您的 Thermomix。在這種情況下，我們要準備一個完整的菜， 那不勒斯花椰菜 我們將利用 varoma 容器為我們提供的所有機會。 最重要的是，我們會自掏腰包，因為同樣的能量我們可以利用兩倍的資源。

每當您在玻璃杯中製作含有液體的東西並且要烹飪 15-30 分鐘時，您都必須考慮將什麼放入容器和蒸盤中。 真的，總是有事可做。 計劃我們一周要吃什麼很有幫助，這樣我們就可以按照最適合我們的順序排列菜餚，以充分利用我們的時間。

在這種情況下，我正在準備 冷芹菜和番茄奶油，所以我決定趁這個機會煮一份 蒸花椰菜 上面並在第二天使用它（我剩下的東西我會再次冷凍）。 但今天，我會讓你同時做這件事 番茄醬.

如果你想煮花椰菜，但玻璃杯裡沒有任何東西，鹽水就足夠了。 這樣您就可以利用做好準備 驚喜花椰菜 o 花椰菜奶油.

今天，我向您介紹一個非常簡單又美味的菜花食譜，搭配非常簡單的番茄醬。 為了讓這道菜更加優雅，我們將使用一些小塊塞拉諾火腿（您可以用小塊火雞或雞胸肉代替，以減少熱量）。 再次感謝 Canecositas 的精彩食譜。

那不勒斯花椰菜

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完美配方，可充分利用 Thermomix 蒸鍋組進行烹飪。 非常適合作為入門者。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食譜類型： 蔬菜
• 份量： 6

• 準備時間： 4M
• 烹飪時間： 36M
• 總時間： 40M

ingredientes

• 1花椰菜
• 2蒜瓣
• 100克洋蔥
• 50克油
• 800克天然番茄碎
• 1茶匙鹽
• 1茶匙糖
• 2茶匙牛至
• 幾圈現磨胡椒粉
• 塞拉諾火腿80克
• 磨碎的奶酪焗烤和一點牛至

準備

1. 將花椰菜洗淨並切成小花。 我們將其放入蒸鍋中，加入鹽和胡椒。

2. 將洋蔥和大蒜放入碗中。 我們砍 4秒，速度4。

3. 加入油並煮至 5分鐘，Varoma溫度，速度1。

4. 加入番茄、糖、鹽和胡椒。

5. 我們將蒸鍋放在其位置。 我們編程 30分鐘，瓦洛瑪（Varoma）溫度，速度2，左轉。

6. 同時，我們以高功率打開烤箱。

7. 最後，我們降低蒸鍋並不加蓋，以便花椰菜釋放冷凝水。

8. 將火腿塊加入玻璃杯中，用抹刀攪拌。 將醬汁轉移到適合烤箱的來源。 將花椰菜小花放在上面，莖朝下。 撒上大量磨碎的奶酪和一點牛至。

9. 然後我們進行焗烤，直到看到我們喜歡的金色。

與TM21的等效

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