Влезте o Регистрирай се y разстройство ThermoRecetas

Кус кус с грах

салати45 Minutos4 хора450 калории
1/52/53/54/55/5 (21 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Продължаваме да публикуваме видеоклипове и рецепти, за да ви дадем нови идеи за хранене в наши дни. В общността на YouTube вие предложихте да подготвим a видеорецета с кус кус като основна съставка и ето я и нея.

Носете зелен грах, сушени домати, малко спаначени листа ... Но идеята е, че можете да замените съставките, които нямате вкъщи, с други. Например можете да замените моцарела с меко сирене, нарязано на кубчета, маслини за каперси ...

Оставяме те други рецепти с cous cous, така че не ви липсва вдъхновение: Парен кус кус с пилешки колбаси, cous cous real of агнешко y патладжани, пълнени с кус-кус и гъби

Кус кус с грах

Рецепта за печат
Запазете рецептата
БлизоМоля, влезте

Нямате достъп? Регистрация

Във видео рецептата ще видите как да приготвите вегетарианска, но много пълна чиния с кускус, с грах, спанак, сушени домати ... Лесно и вкусно.

Кус кус с грах
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 450
  • Порции: 4
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 1/4 лук
  • 40 г сушени домати в масло
  • Зехтин екстра върджин
  • 250 г замразен грах
  • 320 g вода (70 g и 250 g)
  • Малко сол
  • 250 г варен кускус
  • 120 г моцарела
  • 40 г пресен спанак
  • 40 г зелени маслини

Preparación

  1. Слагаме лука и сушените домати в чашата. Ние програмираме 5 секунди, скорост 7. Спускаме със шпатулата това, което е останало по стените на стъклото.

  2. Добавете струйка масло (може да бъде от самите домати в масло) и програмирайте 3 минути, 120 °, скорост 1.

  3. Добавете граха, 70 г вода и малко сол. Ние програмираме 15 минути, 100, ляв завой, скорост на лъжица.

  4. Слагаме граха в голяма купа. Запазваме ги.

  5. Без да измивате чашата, добавете останалите 250 г вода и щипка сол. Ние програмираме 5 минути, 100 °, скорост 1.

  6. Сега слагаме кускуса в чашата и веднага разбъркваме. Поставяме капака и го оставяме да почива 5 минути, като от време на време разбъркваме с шпатулата.

  7. След това време поставяме кускуса в купата, където имаме граха.

  8. Добавете маслините и пресните листа спанак. Разбъркваме добре.

  9. Добавете моцарелата на кубчета, разбъркайте и сме готови.

бележки

Спанакът може да бъде заменен с маруля, зеле или друг зеленчук.

Повече информация - Парен кус кус с пилешки колбаси, cous cous real of агнешко y патладжани, пълнени с кус-кус и гъби


Открийте други рецепти на: Вегетариански

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.