19 সালের 2023 তম মেনু সপ্তাহের সাথে আপনি উপভোগ করতে পারেন 8 থেকে 14 মে পর্যন্ত দিনের জন্য সহজ এবং স্বাদযুক্ত রেসিপি।
একটি মেনু যেখানে আপনি ধারনা পাবেন পুরো পরিবারের জন্য লাঞ্চ এবং ডিনার. এবং যেখানে শাকসবজি, সিরিয়াল, মাংস, মাছ এবং লেবু বিদ্যমান।
আমাদের মে মেনুতে আপনি দেখতে পাবেন যে আমরা আরও বেশি করে সালাদ, গাজপাচো এবং ঠান্ডা রেসিপিগুলি অন্তর্ভুক্ত করব যা আপনার তৈরি করবে ফ্রেশ এবং আরো ক্ষুধাদায়ক লাঞ্চ এবং ডিনার।
সবচেয়ে অসামান্য
এই সপ্তাহে আমরা অনেক রেসিপি হাইলাইট করতে পারে কিন্তু আমরা দুটি রেসিপি ফোকাস করতে যাচ্ছি: নেলবা ভাত এবং মুরগির ডাম্পলিং।
আমরা বৃহস্পতিবার দুপুরের খাবারে নেলবা ভাত খাই। আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এই রেসিপিটি বিভিন্ন উপাদান সহ একটি সালাদের মতো যা একসাথে, স্বাদের একটি আদর্শ সংমিশ্রণ তৈরি করে।
ঐতিহ্যবাহী রেসিপি ডিমের জন্য কল কিন্তু মধ্যে Thermorecetas আমাদের আরেকটি সংস্করণ আছে এলার্জি বন্ধুত্বপূর্ণ অথবা সেইসব অনুষ্ঠানের জন্য যখন আপনার প্লেটে তেমন প্রোটিনের প্রয়োজন হয় না।
এখানে আপনার ব্যবহারের জন্য রেসিপি আছে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত যে এক:
এই নেলবা ধাঁচের ধানের সাহায্যে আপনি আরও সহজে শাকসবজি এবং বিশেষত ডিম ছাড়াই সহজেই তৈরি, সুষম খাবার উপভোগ করতে পারেন।
এই সপ্তাহে আমরা যে অন্য রেসিপিটি হাইলাইট করতে যাচ্ছি তা হল চিকেন কেক কারণ তারা একটি খুব সহজ রেসিপি তৈরি এবং আপনার স্বাদ মানিয়ে.
আসলে, এই রেসিপি থেকে, আমরা আছে তিনটি ভিন্ন সংস্করণ: মুরগির মাংস, হ্যাম এবং জলপাই; একটি চিকেন এবং পেস্তা দিয়ে এবং একটি চিনাবাদাম এবং পেপারিকা দিয়ে।
আপনি ইতিমধ্যে তাদের সব যে কল্পনা করতে পারেন সুস্বাদু এবং তারা এত বহুমুখী যে আপনি তাদের পছন্দ করবেন।
আপনি সাপ্তাহিক মেনুতে রেসিপিগুলির মধ্যে প্রথম সংস্করণটি পাবেন এবং আমি বাকি দুটি এখানে রেখে দিচ্ছি যাতে আপনি তাদের সংরক্ষণ করতে পারেন এবং তাদের হাতে রাখুন:
স্বতন্ত্র মুরগী এবং পেস্তা পিষ্টক
এই সুস্বাদু স্বতন্ত্র মুরগী এবং পেস্তা পিষ্টকগুলি সহজেই এবং সহজভাবে আপনার থার্মোমিক্সের ভেরোমে তৈরি করা হয়।
চিনাবাদাম এবং পেপারিকার সাথে মাংসের পাইগুলি
এই পেপ্রিকা পিনাট মিট্লোফগুলি সুস্বাদু এবং পরিবহণের পক্ষে খুব সহজ আপনি এগুলিকে সৈকত, পুল বা কোনও পর্বতেরোহণে নিতে সক্ষম হবেন।
সংকলন
এই সপ্তাহে একটি ডিনারের জন্য আমরা কিছু মরিচ সবজি দিয়ে ভরা। আপনি জানেন বেশ কিছু আছে সবজি যা স্টাফ করা যায়, বিশেষ করে আলু, অবার্গিনস, কোরগেটস, মাশরুম ইত্যাদি।
এখানে একটি বিভিন্ন ধারণা সহ সংকলন যাতে আপনি দেখতে পারেন তারা কত সহজ এবং ধনী হতে পারে:
সারা বছর ধরে উপভোগ করার জন্য 9 স্টফড ভেজির রেসিপিগুলি
স্টাফড শাকসব্জির এই সংকলনটি দিয়ে আপনার থার্মোমিক্স দিয়ে সারা বছর প্রস্তুত করার জন্য আপনার কাছে কয়েকটি ধারণা থাকবে।
বুধবার দুপুরের খাবারের জন্য আমরা একটি অক্টোপাস মার্মিটাকো। ইহা একটি খুব সমৃদ্ধ রেসিপি যা আপনি সহজেই ঐতিহ্যগতভাবে এবং আপনার থার্মোমিক্সের সাথে উভয়ই করতে পারেন।
ফ্রিজে আপনি পাবেন অক্টোপাস পা বা তাঁবু ইতিমধ্যে রান্না করা হয়েছে যা রান্নাঘরে আমাদের অনেক সময় বাঁচায় এবং এই রেসিপিগুলির যে কোনওটিতে ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত:
অক্টোপাস সহ 10টি সুস্বাদু রেসিপি
10টি সুস্বাদু অক্টোপাস রেসিপির এই সংকলনের সাথে আপনার হালকা, সহজ এবং স্বাদযুক্ত ধারণার অভাব হবে না।
19 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
সহজেই তৈরি, স্বল্প-ক্যালোরি গ্রীক-শৈলীর শসা সালাদ। এটিতে দই, পোস্তবীজ, ডিল এবং রসুন রয়েছে।
সময় এবং শক্তি সাশ্রয় করার সময়, ভেরোমা সহ এই সাধারণ কাপ সাদা চালের সাথে আপনি কীভাবে থার্মোমিক্স থেকে সর্বাধিক উপার্জন করবেন তা শিখবেন।
কিভাবে পোচা ডিম তৈরি করবেন (ধাপে ধাপে)
থার্মোমিক্সে পোচ ডিম প্রস্তুতের ধাপে ধাপে ফটোগ্রাফিক। সহজ, দ্রুত, আকর্ষণীয় এবং কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।
একটি আশ্চর্যজনক স্টার্টার: জুচিনি অজব্ল্যাঙ্কো। অনন্য জমিন সহ ক্লাসিক অজব্ল্যাঙ্কোর একটি সুস্বাদু সংস্করণ।
আমরা আমাদের ট্রাউটকে একটি সাধারণ গর্নিশকে সমৃদ্ধ করব। এবং আপনি যদি অন্য কোনও মাছ ব্যবহার করতে চান তবে এগিয়ে যান! এইভাবে রান্না করাও অসাধারণ হবে
মঙ্গলবার
ওভেনে ভুনা টমেটো এবং শাকসব্জির একটি স্যুপ। এটি খুব সহজ এবং এর স্বাদটি অনিচ্ছাকৃত। স্বল্প ক্যালোরিযুক্ত খাবার হিসাবেও খুব উপযুক্ত।
ফেটা চিজ এবং ব্লুবেরি সহ কুইনোয়া
আমরা নিরামিষাশীদের এবং ব্লুবেরি এবং ফেটা পনিরযুক্ত কুইনার উপর ভিত্তি করে কম চর্বিযুক্ত ডায়েটের একটি আদর্শ রেসিপি সহ কুইনোয়া আবিষ্কার করেছি। গার্নিশ হিসাবে আদর্শ।
গ্রেটিন গাজর হ'ল একটি সহজ রেসিপি যা সামান্য বেকমেল সস দিয়ে প্রস্তুত। জিরা স্বাদযুক্ত বলে গাজর সুস্বাদু হয়।
অ্যাবেরিন, গাজর এবং গোলমরিচ দিয়ে তৈরি একটি আসল ক্ষুধার্ত। আমরা এটি চূর্ণ টমেটো বা হালকা এবং সতেজকর দই সসের সাথে পরিবেশন করতে পারি
বুধবার
মাশরুম এবং arugula carpaccio একটি সহজ এবং হালকা রেসিপি যা আপনি স্টার্টার বা গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
অক্টোপাস মারমিটাকোর এই নতুন সংস্করণটির সাথে স্বাদটি উপভোগ করুন। থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি traditionalতিহ্যবাহী, সস্তা এবং সহজ রেসিপি।
বৃহস্পতিবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
নেলবা ভাত এমন একটি রেসিপি যা আপনি থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করতে পারেন এবং আপনি ঘরে বসে কাজ থেকে খাওয়া উপভোগ করতে পারেন।
এই মিমোসা সালাদ উপভোগ করুন, সালাদ তৈরির একটি সুন্দর উপায় এবং যেখানে আপনি এই খাবারের সেরাটির সুন্দর স্তর তৈরি করতে পারেন।
শুক্রবার
ছোলা বিস্তৃত মটরশুটি এবং শাকসব্জি দিয়ে sauté
মটরশুটি এবং শাকসব্জি দিয়ে দ্রুত এবং সহজেই ছোলা দিয়ে স্যাঁটে দিন। আপনার ধারণাগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার জন্য থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি Vegan থালা।
এই চিকেন, হ্যাম এবং জলপাই কেক এবং আপনার ভারোমা দিয়ে আপনি পুরো পরিবারের জন্য একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
নরম আবার্গাইন এবং মশলা দিয়ে তৈরি সুস্বাদু এবং মশলাদার মরোক্কান সালাদ যা আগেই প্রস্তুত করা যেতে পারে।
ইট বা ফিলো পাস্তায় মোড়ানো সুস্বাদু এবং খাস্তা ব্রিউট বা মাংসের রোলগুলি, মরোক্কোর গ্যাস্ট্রোনোমের সাধারণ। শুরু হিসাবে আদর্শ।
শনিবার
এই ড্রেসিংগুলির একটির সাথে মিশ্র পাতার সালাদ
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
টুনা পেস্টো সহ Nero di sepia নুডলস
টুনা পেস্টো সসের সাথে নেরো ডি সেপিয়া নুডলস। উপভোগ করার জন্য একটি দ্রুত, রঙিন, সুস্বাদু পাস্তা ডিশ
টোফু এবং কাজুগুলির সাথে মিলিত স্বাদযুক্ত শাকসবজি। দ্রুত ডিনার বা গ্রীষ্মের শুরু করার জন্য আদর্শ।
রবিবার
স্ট্রবেরি এবং চকোলেট ভিনিগ্রেটে সবুজ সালাদ
চকোলেট ভিনিগ্রেট সবুজ স্প্রাউট, স্ট্রবেরি, পনির এবং কাজুগুলির দর্শনীয় সালাদকে শীর্ষে রাখে। স্বাদ এবং উপস্থিতিতে একটি দর্শনীয় সমন্বয়।
গ্রিলড সালমন ফিললেটস, ক্রিম এবং ডিলের সাথে খুব ক্রিমযুক্ত ম্যাসড আলু সহ। গন্ধযুক্ত একটি থালা যা আমাদের নর্ডিক জমিতে নিয়ে যায়।
মজাদার ক্ষুধার্তিতে সেলারি স্প্রিজগুলি একটি ধারক হিসাবে পরিবেশন করে এবং একটি সুস্বাদু পনির ক্রিম রাখে (গর্জনজোলা এবং রিকোট)
ডিম রকোটাউইল এবং প্রোভোলোনের সাথে কোকোটে
এই ডিম en cocotte with ratatouille এবং provolone যেমন সহজ তেমনি সুস্বাদু। 25 মিনিটেরও কম সময়ে ভারোমায় সম্পন্ন।
এবং পরের বৃহস্পতিবার আমরা একটি নতুন মেনু পোস্ট করব উপভোগ করা চালিয়ে যেতে মে মাস.