4 সালের মেনু সপ্তাহ 2023 এর জন্য আমরা কয়েকটি শীতকালীন রেসিপি সংকলন করেছি যা আপনি পছন্দ করতে চলেছেন। চামচ থালা বাসন যেগুলি এতই পুষ্টিকর এবং আরামদায়ক যে তারা আপনাকে ঠাণ্ডা হওয়ার পরোয়া করবে না।
যদি একটি সময় থাকে যখন একটি চামচ থেকে খাওয়া একটি বাস্তব পরিতোষ, এটা অবিকল এই সপ্তাহে হয়। এমনকি উষ্ণতম অঞ্চলেও ঠান্ডা থাকে, তাই বাড়িতে এসে ক গরম প্লেট আমরা সবচেয়ে পছন্দ কি.
আবিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত হন 23 থেকে 29 জানুয়ারী পর্যন্ত রেসিপি যে তারা সর্বাধিক গ্রহণ করে এবং যার সাথে আপনি একটি বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য পাবেন।
সবচেয়ে অসামান্য
মঙ্গলবার আমরা একটি lasagna এটা তৈরি এবং খাওয়া একটি পরিতোষ. আপনি যদি ক্যালোরি কমাতে চান, আপনি এই অন্যান্য জুচিনি-ভিত্তিক ডায়েট রেসিপি দিয়ে বেচেমেল প্রতিস্থাপন করতে পারেন যা খাবারের স্বাদও বাড়িয়ে তুলবে।
ডায়েটের জন্য এই জুচিনি দিয়ে আপনি ক্যালোরি নিয়ে চিন্তা না করে আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপভোগ করতে পারবেন। Vegans এবং celiacs জন্য উপযুক্ত।
শুক্রবার আমরা, দ্বিতীয় কোর্সের জন্য, একটি নিরামিষ বিশ্বাসী বেগুন এবং ছাগল পনির উপর ভিত্তি করে। যদিও আপনি এই দুটি অন্যান্য নুডল-ভিত্তিক বিকল্পগুলিও বেছে নিতে পারেন। একটি আরও ঐতিহ্যবাহী এবং অন্যটি জাপানি-শৈলী তাই আপনার পছন্দ অনুযায়ী বিকল্প রয়েছে।
চিংড়ি এবং সাদা মাছের সাথে নুডল কাসেরোল
চিংড়ি এবং সাদা মাছের কিউব সহ সূক্ষ্ম নুডলসের সুস্বাদু ক্যাসরোল। খুব সহজ এবং দ্রুত প্রস্তুত। মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে এটি প্রস্তুত হয়ে যাবে।
জাপানি স্টাইলের কুইক নুডল স্যুপ
আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু জাপানি স্টাইলের দ্রুত নুডল স্যুপ। এটি রাতের খাবারের জন্য একটি নিখুঁত বিকল্প হবে এবং বাড়ির ছোটদের অবাক করে দেবে।
রবিবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি নোনতা পিষ্টক খুব সম্পূর্ণ এবং এটি সবজি প্রস্তুত করার একটি ভিন্ন উপায়। বাড়িতে এটি খুব সফল, তাই ধাপে ধাপে দেখতে ভিডিওটি মিস করবেন না।
সংকলন
স্যুপ এবং ক্রিম সারা বছর এবং বিশেষ করে এই সপ্তাহে উপস্থিত থাকে কারণ তারা আমাদের ঠান্ডার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করবে। আমরা বেশ কিছু প্রস্তাব আছে কিন্তু আপনি যদি চান যে আপনি জানেন হালকা বিকল্প আপনি এই রেসিপি অনুসরণ করতে পারেন:
10টি হালকা স্যুপ বড়দিনের বাড়াবাড়ির বিরুদ্ধে লড়াই করতে
এই সংকলনে আপনি 10টি হালকা স্যুপ আবিষ্কার করতে পারবেন যাতে ক্রিসমাসের অত্যধিকতা মোকাবেলা করা সহজ এবং স্বাদে পরিপূর্ণ।
আমাদের কাছে লেগুম-ভিত্তিক চামচ খাবার যেমন ছোলা এবং মটরশুটি ফাইবার এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন রয়েছে।
আপনি যদি মসুর ডাল প্রেমিক বা, সময়ের কারণে, তারা প্রস্তুত করা আরও ব্যবহারিক, এখানে আশ্চর্যজনক ধারণাগুলির সাথে একটি বিশেষ সংকলন রয়েছে:
25টি সহজ এবং পুষ্টিকর মসুর ডাল স্টু
25টি সহজ এবং পুষ্টিকর মসুর ডাল স্টুর এই সংকলনের সাথে একটি বৈচিত্র্যময় এবং সুস্বাদু খাদ্য পান।
4 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং সসেজের সাথে বিন স্টু
%% উদ্ধৃতি%% ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং সসেজের সাথে এই শিমের স্টু দিয়ে আপনি ঠান্ডা মোকাবেলায় একটি খাঁটি চামচ খাবার উপভোগ করবেন।
এই আঠালো মুক্ত রসুন ক্রাউটোনগুলি আপনার স্যুপ এবং সালাদগুলিতে ক্রাঙ্কি এবং সুস্বাদু স্পর্শ যুক্ত করার জন্য আদর্শ।
মুরগির সাথে এই উদ্ভিজ্জ ক্রিমটি দিয়ে আপনার কাছে থার্মোমিক্স, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য একটি পুষ্টিকর এবং সহজ খাবার রয়েছে।
মঙ্গলবার
জুচিনি লাসাগনা এবং জেনোস পেস্টো
আজ এটি লাসাগনার সময়, কিন্তু একটি লাসাগনা যেখানে সবুজ রঙ প্রাধান্য পায়। এটিতে জুচিনি রয়েছে এবং এটি আরও তৈরি করতে...
এই চিকেন, হ্যাম এবং জলপাই কেক এবং আপনার ভারোমা দিয়ে আপনি পুরো পরিবারের জন্য একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু ডিনার প্রস্তুত করতে পারেন।
পনির এবং হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট
10 মিনিটের মধ্যে 10 এর ডিনার: মোজারেলা পনির, ক্রিম পনির এবং ইয়র্ক হ্যাম দিয়ে ভরা ফ্রেঞ্চ অমলেট। স্বাস্থ্যকর, সরস, সুস্বাদু।
বুধবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
পেপারিকা এবং পারমেসান ম্যাশড আলু দিয়ে গ্রিলড অক্টোপাস
পেপারিকা এবং পারমেসান ম্যাশড আলু দিয়ে গ্রিলড অক্টোপাস। একটি রেসিপি 10, সহজ, আরামদায়ক এবং আশ্চর্যজনকভাবে সুস্বাদু।
শাকসবজি এবং হলুদ দিয়ে তৈরি সুস্বাদু ভেগান এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার ক্রিম। নরম, সহজ এবং ভুনা মিষ্টি আলুর স্বাদমুক্ত মিষ্টি স্বাদ সহ।
আপনি কিছু টোস্ট চান? এবার মাশরুম এবং পনির নিয়ে। আমরা গ্রীষ্মের এই দিনগুলির জন্য আদর্শ, একটি সাধারণ এবং অনানুষ্ঠানিক ডিনার প্রস্তাব করি।
বৃহস্পতিবার
ক্রে কালে এবং আলু সহ প্রেরোসিলানো ছোলা সুপার হেলথ স্টিউ। দুর্দান্ত পুষ্টিগুণ সহ দ্বিতীয় কোর্স হিসাবে আদর্শ।
এই chorizo ক্রোকেট সুস্বাদু। আমরা থার্মোমিক্সে ময়দা প্রস্তুত করব এবং আমরা তাদের একটি পেস্ট্রি ব্যাগ দিয়ে আকার দেব। আপনার একটি ভিডিওতে সব আছে!
উষ্ণ আলু, ব্রোকলি এবং মাছের স্যালাড সহ ঘরে তৈরি পেস্টো
আলু, ব্রকলি এবং মাছ দিয়ে তৈরি মূল উষ্ণ সালাদ। ড্রেসিং হিসাবে, আমরা পেস্টো রাখব, এছাড়াও বাড়িতে তৈরি।
শুক্রবার
10 মিনিটেরও কম সময়ে ডিনার? হ্যাঁ, আপনার থার্মোমিক্স® দিয়ে আপনি এই ভেগান কাতালান পালং রেসিপি প্রস্তুত করতে পারেন।
ফিবেউইউবারিন এবং ছাগলের পনির দিয়ে
আবার্গিন এবং ছাগলের পনির দিয়ে তৈরি একটি আলাদা ফিডুয়েজ। আগে থেকেই প্রস্তুত রেখে যাওয়ার বা টিপারওয়্যারটি বহন করার আদর্শ।
মধু সরিষা ড্রেসিং সঙ্গে মূলা এবং ফেটা সালাদ
মূলা এবং ফেটা পনির সালাদ, ভাজা চিনাবাদাম সহ, একটি সুস্বাদু মধু এবং সরিষার ড্রেসিং দিয়ে সজ্জিত।
এই পিজ্জা স্বাদযুক্ত মোড়কগুলি উদযাপন বা পিকনিকের জন্য উপযুক্ত। তাদের টমেটো, মোজারেেলা এবং ওরেগানো রয়েছে তাই প্রত্যেকে তাদের পছন্দ করে।
শনিবার
সরিষার ভিনাইগ্রেটে স্টিমযুক্ত শাকসবজি
শাকসবজি খাওয়ার আলাদা উপায়। সরিষার ভিনাইগ্রেটে গন্ধ যুক্ত করুন। এটা নিশ্চিতভাবে আপনি hook
আপনি প্রায় ত্রিশ মিনিটের মধ্যে এই প্রথম থালা প্রস্তুত হবে. আপনি কি ঝোল করেননি? কিছুই হবে না, যেভাবেই হোক করা যায়।
হ্যাম এবং কোরিজো সহ ফ্লেমিশ-স্টাইলের ডিম
আপনি তারকা খাবার পছন্দ করেন? ঠিক আছে, এটি তাদের মধ্যে একটি, খুব ঐতিহ্যগত উপাদান যেমন ডিম, আলু, হ্যাম এবং...
রবিবার
পার্সলে তেল দিয়ে ভাজা শাকসবজি
বাড়িতে পার্সলে তেল তৈরি করা সহজ এবং সহজ। আমরা এটি সালাদ, পাস্তা এবং অন্যান্য প্রস্তুতি সহ ব্যবহার করতে পারি।
এই মধু পাঁজর থার্মোমিক্সে প্রায় একা তৈরি করা হয়। তিনি একটি সুস্বাদু রেসিপি রান্না করার সময়, আপনি অন্যান্য জিনিস উপর সময় ব্যয় করতে পারেন।
সবুজ মটরশুটি একটি খুব মূল এবং সম্পূর্ণ প্রথম কোর্স। এটিতে আলু, পেস্টো, মাংস, পনির, ডিম এবং দুধ রয়েছে।
এবং পরের বৃহস্পতিবার…ক নতুন মেনু সহজ উপাদান সহ আরো শীতকালীন রেসিপি সহ!