Koktejl bez hrušek a kokosu bez laktózy

Druhý den na setkání přátel jsem objevil toto smoothie bez hrušek a kokosu bez laktózy. Vyrábí se velmi snadno as velmi autentickou chutí.

Obvykle si ji připravuji na svačinu, protože je čerstvá, plná vitamínů a pouze 70 kcal na porci. Je tedy ideální pro vyváženou stravu. Je také vhodný pro intoleranci laktózy, protože kokosové mléko je v seznamu povolených produktů.

V závislosti na typu hrušky, kterou používáme, může být tekutější nebo silnější. Trik, jak získat dokonalý koktejl z hrušek a kokosů, je vybrat si nějaké hrušky, které jsou zralé, aby měly více šťávy. Pokud vidíme, že náš koktejl je velmi silný, můžeme ho zesvětlit trochou studené vody nebo přidat šplouchnutí kokosového mléka.

Nezapomeňte, že zbývající kokosové mléko můžete využít k přípravě lahodných pokrmů recepty.

Koktejl bez hrušek a kokosu bez laktózy

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Lahodný, zdravý, nízkokalorický koktejl vhodný pro intoleranci laktózy.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: nápoje
• Kalorie: 70
• Porce: 3-4

• Čas na vaření: 1M
• Celkový čas: 1M

Ingredientes

• 300 g oloupané a plněné hrušky
• 250 g kokosového mléka
• 1 špetka mleté ​​skořice
• 4 kostek ledu
• Strouhaný kokos a skořice na ozdobu (volitelně)

Preparación

1. Do sklenice dáme nasekanou hrušku, přidáme kokosové mléko a skořici. Programujeme 30 sekund, rychlost 10.

2. Přidejte kostky ledu a sekejte 10 sekund, rychlost 7.

3. Podáváme ve studených pohárech a ozdobíme trochou nastrouhaného kokosu a mleté ​​skořice.

Bankovky

Chcete-li mu dát další bod chladu, je nejlepší nechat kokosové mléko a hrušky několik hodin v lednici.

Ekvivalence s TM21

Více informací - Kokosové ajoblanco s uzeným lososem