Prořezejte a chia džem

Několik týdnů jsem jedl šunku a chia džem na snídani. Přípravek  bez cukru a velmi zdravé.

Je to také překvapivě snadné a tak rychle, že neexistují žádné výmluvy, proč to nedělat. I když musí být okamžitě spotřebována, protože neobsahuje cukr, nekonzervuje jako tradiční džem.

I když je to na pohled podobné fíkovému džemu, když ho rychle ochutnáte, zjistíte, že je sladká chuť pochází ze švestek a žuly jsou také semena, ale tentokrát z chia.

Užívání švestek a chia džemu je velmi zdravý způsob, jak začít den, protože obě složky mají velmi příznivé vlastnosti vyhnout se zácpě. Také sušené švestky jsou bohaté na antioxidanty a dodávají nám spoustu energie.

Prořezejte a chia džem

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Tento džem se snadno připravuje a má mnoho výhod.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: džemy
• Kalorie: 25
• Porce: 230 g

• Čas na přípravu: 10M
• Čas na vaření: 8M
• Celkový čas: 18M

Ingredientes

• 120 g sušených švestek
• 160 g minerální vody
• 10 g chia semen
• 1 lžíce (velikost dezertu) vanilková esence

Preparación

1. Nejprve dáme minerálku a sušené švestky do sklenice. Nechali jsme to odpočinout 10 minut se zastaveným strojem.

2. Dále programujeme 5 minuty, 100 °, rychlost 2.

3. Dále dáme zbytek ingrediencí a pokračujeme v vaření dalších 3 minuty, 100 °, rychlost 1.

4. Nakonec rozdrtíme 10 sekund, rychlost 5 získat texturu džemu.

5. Nalijeme džem do nádoby, necháme ji vychladnout. Poté nasadíme víko a necháme v lednici.

Bankovky

S těmito množstvími přibližně 230 gramů neboli 15 porcí po 15 gramech.

Více informací - Lyofilizovaný banán, chia a malinový koktejl

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix