Salát z quinoa, manga a kuřecího masa

Co si myslíte, pokud se dnes chystáme jíst na pláži? Připravil jsem velmi kompletní džbán quinoa, manga a kuřecího salátu.

Jarní saláty nebo hrnkové saláty jsou jedním z velkých objevů posledních měsíců. Sociální sítě jsou plné dobrých nápadů, kde se kombinuje spousta ingrediencí jedinečný a snadno přepravitelný štítek.

Dnešní recept kromě přenášení quinoa, mango a kuřecí kari Přidali jsme hlávkový salát, papriku, cibuli, mrkev, kešu oříšky, koriandr a arašídový dresink. Lahodná směs chutí k dobrému jídlu i mimo domov.

Chcete se dozvědět více o tomto salátu Quinoa, Mango a Chicken Jar?

První věc, kterou vám musím říct, je, že je vhodné pro celiatiky a nesnáší vejce a laktózu takže nám dává spoustu hry, abychom mohli být všichni.

Jak vidíte, seznam ingrediencí je velmi úplný, takže si představte množství vitamínů a minerálů co je s tím špatně.

Mnoho z nich je rostlinného původu a my je budeme brát syrové, takže je fantastické dosáhnout cíle konzumujte 5 druhů ovoce a zeleniny denně.

Nebojte se být schopni Udělej změny že se ti líbí nejvíce. Moje návrhy jsou proso pro quinoa, okurka pro papriku, jablko pro mango, tofu nebo krůtí pro kuře. Jsem si jistý, že s touto kombinací bude také velmi bohatý.

Vzhledem k tomu, Irene nám řekla o skleněných salátech naučili jsme se správné pořadí, jak dát ingredience uvnitř nádoby. I když je třeba vzít v úvahu i další podrobnosti, například velikost samotné nádoby. Pro tato množství, která označuji, se používá nádoba nebo hrnec o objemu 1/2 litru (500 ml). Pokud máte doma 16 oz sklenice, budou také perfektní.

Další z malých detailů, které je třeba vzít v úvahu, je nádobou příliš netřepejte jakmile je již sestaven. Tím zabráníme smíchání tekutin se zbytkem ingrediencí a zajistíme, aby byl náš salát svěží a lahodný.

A nakonec si pamatujte, že tento recept je navržen tak, aby udělat předem ale vždy s rozumem a mírou. Už víte, že čerstvá zelenina, čím déle trvá její konzumace, tím méně živin poskytuje. Drží perfektně od rána do poledne, ale ne přes noc.

Více informací - Jarní saláty: nový způsob, jak jíst salát?

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix