Míchaná vejce s cuketou a tuňákem

Se svým Thermomixem můžete dělat snadno a rychle tato šťavnatá cuketa a tuňák. Jednoduché a velmi vyvážené jídlo.

Není to poprvé v roce Thermorecetas Ukážeme vám, jak vyrobit a míchaný. Jediný rozdíl je v tom, že dnešní je velmi jednoduchý a můžete jej pohodlně použít na svém týdenní menu.

Nejlepší na tuňácích nebo bonitech v konzervách je, že jsou velmi pohodlný. Jeho univerzálnost vám navíc umožňuje připravte mnoho různých receptů.

Míchaná vejce s cuketou a tuňákem

Vytisknout recept

Uložit recept

zavřít

Přihlaste se prosím k uložení do záložek

Prosím přihlašte se

Nemáte dosud účet? Registrace

Jednoduchý a šťavnatý tahanec, který můžete použít při lehkých večeřích.

• Mayra Fernandez Joglar

• Typ receptu: zelenina
• Kalorie: 250
• Porce: 2

• Čas na vaření: 15M
• Celkový čas: 15M

Ingredientes

• 200 g cukety
• 50 g pórek
• 1 plechovka tuňáka na olivovém oleji
• 2 vajec při pokojové teplotě
• Sůl
• Pepř
• Olivový olej

Preparación

1. Cuketu a pór nakrájíme na velké kusy, čisté i suché. Dáme je do sklenice a nasekáme je 2 sekund, rychlost 5. Skládáme kousky ze stěn sklenice směrem k čepelím.

2. Vybereme funkce vyvážení a z tuňáka dobře vypusťte olej. V případě potřeby přidáme další olivový olej, dokud nedosáhneme 20 g.

3. Zeleninu okoreníme a restujeme 10 minut, 100 °, rychlost lžíce, otáčení doleva, bez kádinky.

4. Dále položíme motýl na čepele a přidáme vejce a tuňáka. Programujeme 4 minut, 100 °, rychlost 2, odbočka doleva.

5. Po uplynutí času rozložíme míchaná vejce a podáváme před vychladnutím.

Chcete se dozvědět více o tahání cuket a tuňáků?

Jak uvidíte v charakteristikách receptu, tento recept je upraven pro 2 osoby. I když můžete přizpůsobit více stravníkům bez jakýchkoli problémů. Musíte jen zvýšit jak množství ingrediencí, tak dobu pytláctví a tuhnutí vajec.

Tento recept je vhodný pro celiakie a intolerance lepku a protože neobsahuje mléko ani smetanu, je také vhodný pro nesnášenlivost laktózy.

Pokud chcete této bitvě přidat trochu barvy, můžete přidat, spolu s vejci, špetka kurkumy díky čemuž bude atraktivnější bez nadměrné úpravy chuti.

Protože je tento recept tak rychlý a jednoduchý, nedoporučuji vám, abyste to dělali předem. I když, pokud to potřebujete, můžete to udělat a udržet si to v chladničce po dobu až 2 dnů.

Co doporučuji je, že na vaší relaci dávkové vaření, připravíte dobré množství pochadito z cukety. Je to praktičtější, protože neobsahuje vejce, takže vydrží v chladničce až 5 dní. Můžete je použít jak k přípravě tohoto lahodného míchanice, k obohacení čočky nebo k přípravě rychlého pokrmu s těstovinami.

Při podávání jej neváhejte na některých prezentovat čerstvě upečený toustový chléb. Jeden jednoduché a rychlé potěšení pro kterýkoli daný den v týdnu.

Více informací - 9 receptů s konzervovaným tuňákem / Tostas s míchanými vejci a pestovou omáčkou / Špaldový chléb

Přizpůsobte tento recept svému modelu Thermomix