Erdbeer-Bananen-Smoothie

Erdbeersaison ist eröffnet! Ich liebe sie, es ist eines von meinen Lieblingsfrüchte. Schade ist, dass die Saison so wenig dauert. Oft kaufe ich 1 oder 2 Kilo und kann sie auf viele Arten zubereiten, von einfach mit Zucker bis zu den reichhaltigsten Shakes und Eiscreme.

Heute wollte ich dir einen von meinen zeigen Lieblingsshakes Normalerweise mache ich mich am Wochenende vormittags fertig, wenn ich aus dem Fitnessstudio nach Hause komme, um Sport zu treiben. Es ist eine einzigartige Versorgung mit Vitaminen. Natürlich empfehle ich Ihnen, es während der Zubereitung einzunehmen, da es im Laufe der Zeit zu oxidieren und übermäßig zu verdicken beginnt.

Dieses Rezept ist perfekt für diejenigen unter Ihnen, die mit Thermomix beginnen, für diejenigen unter Ihnen, die es sind DiätFür diejenigen unter Ihnen, die Obst nicht zu sehr mögen (und damit eine gute Portion haben), für Kinder und für diejenigen, die Laktoseintoleranz haben, weiß ich, dass es perfekt zu Produkten der Marke Kaiku passt.

Äquivalenzen mit TM21

Wenn Sie etwas Kühleres wollen, empfehle ich dies auch Erdbeereis mit Thermomix dass Sie in 5 Minuten und auf sehr einfache Weise vorbereiten können. Welches bevorzugen Sie?

Eigenschaften des Erdbeer-Bananen-Smoothie

Die Frucht muss immer in einem sein ausgewogene und gesunde Ernährung. In diesem Fall bleiben uns also zwei der wichtigsten übrig. Einerseits haben wir die Erdbeeren, die die Hauptakteure sind. Neben Folsäure enthalten sie auch zahlreiche Vitamine wie B9 und B11. Sie sind reich an Kalzium und auch an Antioxidantien. Darüber hinaus sind sie perfekt für unsere Augen und für unsere Knochengesundheit. Ohne zu vergessen, dass sie entzündungshemmend sind und schlechtes Cholesterin bekämpfen.

Andererseits sind Bananen auch bei Vitaminen nicht weit entfernt. Sie haben A, C, B1, B2 und B6. Habe auch Mineralien wie Kalium, Eisen oder Zink, unter anderen. Es sollte beachtet werden, dass es auch Kohlenhydrate enthält. Deshalb kombinieren wir zwei perfekte Früchte, um unseren Körper zu pflegen und eine geringe Kalorienaufnahme zu erzielen. Der Erdbeer-Bananen-Smoothie eignet sich perfekt als Snack oder Snack, ohne es zu bereuen. Es ist ein sättigendes Getränk und beseitigt gleichzeitig Giftstoffe aus Ihrem Körper. Was können wir mehr verlangen?

Ist es nützlich, Gewicht zu verlieren? 

Nachdem wir wissen, dass wir vor einem der natürlichsten Getränke stehen und einen großen Beitrag leisten, müssen wir eine weitere Frage lösen. Wenn Sie sich fragen, ob es Ihnen beim Abnehmen hilft, antworten wir mit Ja. Das heißt, es wird Ihnen nicht mehr Kalorien liefern, immer innerhalb einer gesunden Ernährung. Wir können das sagen 100 Gramm Banane liefern ungefähr 89 Kalorien. Während Erdbeeren, pro 100 Gramm, hinterlassen sie uns 33 Kalorien. Fügen Sie Ihrem Shake immer Magermilch hinzu und entfernen Sie den Zucker. Sie können einen halben Esslöffel Honig ersetzen oder einfach ein wenig Zimt für den Geschmack hinzufügen.

Wie wir bereits erwähnt haben, ist es sättigend. Also geben wir dem Körper mit einem Glas Erdbeer-Bananen-Smoothie den Körper zahlreiche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen mit sehr wenig Kalorien. Für all dies ist es wichtig, zwischen den Mahlzeiten einzunehmen, wenn Ihr Körper Sie nach einer Art Snack fragt. Natürlich sollten Sie sich immer ausgewogen ernähren und sich körperlich betätigen. Bald werden Sie die Veränderungen in Ihrem Körper bemerken!