Mango Himbeer Smoothie

Ernährungswissenschaftler raten zum Tragen eines dieta equilibrada wo alle Gruppen vertreten sind; Getreide, Molkerei, Fleisch, Fisch und vor allem Obst und Gemüse. Wenn wir also sehen wollen, dass unsere Kleinen groß und gesund sind, dürfen wir kein Essen vernachlässigen, nicht einmal den Snack.

Mit einem guten Snack Mitten am Nachmittag werden wir sicherstellen, dass sie nicht ohnmächtig vor Hunger zum Abendessen kommen, damit wir die letzte Mahlzeit gesund und glatt machen können, damit sie sich richtig ausruhen können.

Deshalb empfehle ich diesen Mango-Himbeer-Smoothie mit Milch und Joghurt. So einfach und schnell, dass Sie keine Ausreden haben. Sie können sich auch vorstellen neue Aromen, was Ihnen eine abwechslungsreiche Ernährung garantiert.

Mango Himbeer Smoothie

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Dieser Mango-Himbeer-Milch-Smoothie hat einen weichen und köstlichen Geschmack. Ein gesunder und schneller Snack nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene

• Mayra Fernandez Joglar

• Rezepttyp: Getränke
• Kalorien: 120
• Portionen: 4

• Vorbereitungszeit: 4M
• Kochzeit: 1M
• Gesamtzeit: 5M

Zutaten

• 1 reife Mango
• 100 g Himbeeren
• 30-Zucker g
• 2 Naturjoghurt
• 250 g Milch

Vorbereitung

1. Waschen Sie die Himbeeren sehr sorgfältig und tupfen Sie sie mit Küchenpapier trocken. Reservieren Sie mehrere zum Dekorieren und geben Sie den Rest in das Thermomix-Glas.

2. Die Mango schälen, die Grube entfernen und das Fruchtfleisch neben die Himbeeren legen. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und schlagen Sie während 30 Sekunden bei Geschwindigkeit 5.

3. In Gläser füllen und mit den reservierten Himbeeren garnieren.

Aufzeichnungen

Wenn Ihre Kinder Probleme mit Laktose haben, zögern Sie nicht, dasselbe Rezept zuzubereiten, indem Sie laktosefreie Zubereitungen durch Milchprodukte ersetzen. Glücklicherweise sind sie jetzt in jedem Supermarkt leicht zu finden.

 Äquivalenzen mit TM21

Mehr Informationen - Erdbeer-Petit-Suisse