Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και να απολαύσετε ThermoRecetas

Μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια

Με αυτά τα μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια θα έχετε ένα μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο με όσπρια και λαχανικά κατάλληλο για όλη την οικογένεια.

Αποτελούν μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για να ενσωματώσουν όσπρια και λαχανικά στο εβδομαδιαίο μενού παιδιών και ενηλίκων επειδή έχει α η πιο αστεία παρουσίαση από άλλες συνταγές.

Επιπλέον, έχουμε συνοδεύσει αυτά τα χάμπουργκερ με α γιαούρτι και σάλτσα μέντας που του δίνει φρεσκάδα και ότι είναι ο ιδανικός σύντροφος.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια;

Δεν είναι η πρώτη φορά που το κάνουμε μπιφτέκια λαχανικών και μας αρέσουν γιατί είναι εύκολες συνταγές. Απλά πρέπει να ψιλοκόψετε τα υλικά ξεχωριστά και μετά να τα αναμίξετε με το χτυπημένο αυγό.

Είναι σημαντικό αφαιρέστε το νερό από τα κολοκυθάκιαΔιαφορετικά τα μπιφτέκια θα είναι πολύ μαλακά και θα απλωθούν.

Επιπλέον, αυτή η συνταγή είναι πολύ εύκολο να προσαρμοστεί σε α χωρίς γλουτένη διατροφή αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι ρύζι, ρεβύθιααπό κόκκινη φακή.

Μάιος κάνετε εκ των προτέρων και τα αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές μέρες. Σας συνιστώ να τα τυλίξετε ξεχωριστά σε μεμβράνη για να μην στεγνώσουν πολύ και στη συνέχεια να τα βάλετε σε αεροστεγές δοχείο.

Δεν έχω δοκιμάσει παγώστε τους, οπότε δεν μπορώ να σας πω πώς μένουν. Αν το έχετε δοκιμάσει, αφήστε μας ένα σχόλιο με την εμπειρία σας.

Κόλπα για να πάρετε μια τέλεια υφή

Perhapsσως το πιο ενδιαφέρον μέρος είναι να πάρεις τη σωστή υφή έτσι ώστε τα μπιφτέκια να έχουν δίκιο.

Για να το πετύχετε μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά κόλπα:

Αφού κάνετε το σημείο 6, πάρτε μια κουταλιά της σούπας ζύμη και προσπαθήστε να σχηματίσετε μια μπάλα:

  • Αν σχηματιστεί καλά, η ζύμη είναι έτοιμη.
  • Εάν η ζύμη είναι ενωμένη αλλά δεν μπορείτε να την κάνετε μπάλα, είναι πολύ υγρή. Προσθέστε λίγο ακόμη αλεύρι και ανακατέψτε ξανά 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5, αριστερόστροφα.
  • Αν η ζύμη θρυμματιστεί και δεν μπορείτε να την πλάσετε επειδή σπάει, της λείπει λίγη υγρασία. Προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε ξανά 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5, στρίψτε αριστερά.

Περισσότερες πληροφορίες - Μπιφτέκια μανιταριών και ανακαρδιοειδών / Προμαγειρεμένο αλεύρι ρυζιού / Φρυγανισμένο αλεύρι ρεβίθιαΚόκκινο αλεύρι φακής

Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix®


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Κοιλιακός, Υγιεινό φαγητό, Όσπρια, Περισσότερα από 3 χρόνια

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.

  1.   εξατμίζω dijo

    Φαίνεται καλό!! Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αυγό με κάτι άλλο για να κάνετε τη συνταγή vegan. Σας ευχαριστώ

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Γεια σας:
      Δεν έχω προσπαθήσει να το κάνω αλλά νομίζω ότι το αυγό θα μπορούσε να αντικατασταθεί από ένα μείγμα λιναριού και νερού. Το μείγμα θα γίνει με αυτόν τον τρόπο:
      60 g νερό και 15 g χρυσούς σπόρους λιναριού. Συνθλίβουμε τους χρυσούς σπόρους λιναριού προγραμματίζοντας 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 8. Τους αφαιρούμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το νερό. Ανακατεύουμε με ένα κουταλάκι του γλυκού και το αφήνουμε να ξεκουραστεί.
      Στη συνέχεια, θα πρέπει μόνο να το ενσωματώσετε στη συνταγή στο βήμα 4 όπως στην αρχική συνταγή.

      Αν τολμάτε να το κάνετε, πείτε μας πώς έγινε, εντάξει;

      Χαιρετισμούς!

  2.   Άνθρωπος ευθύνες dijo

    Γεια σας, έχω πολύ ρεβίθι αλεύρι, θα μπορούσα να το χρησιμοποιήσω αντί για ρεβίθια;
    Και πόσο και πώς θα μπορούσα να το χρησιμοποιήσω;
    Σας ευχαριστώ πολύ για τις συνταγές είναι υπέροχες και με βοηθούν πολύ