Με αυτά τα μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια θα έχετε ένα μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο με όσπρια και λαχανικά κατάλληλο για όλη την οικογένεια.
Αποτελούν μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για να ενσωματώσουν όσπρια και λαχανικά στο εβδομαδιαίο μενού παιδιών και ενηλίκων επειδή έχει α η πιο αστεία παρουσίαση από άλλες συνταγές.
Επιπλέον, έχουμε συνοδεύσει αυτά τα χάμπουργκερ με α γιαούρτι και σάλτσα μέντας που του δίνει φρεσκάδα και ότι είναι ο ιδανικός σύντροφος.
Μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια
Με αυτή τη συνταγή θα έχετε ένα άτυπο πιάτο με όσπρια και λαχανικά για μικρούς και μεγάλους.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτά τα μπιφτέκια ρεβίθια και κολοκυθάκια;
Δεν είναι η πρώτη φορά που το κάνουμε μπιφτέκια λαχανικών και μας αρέσουν γιατί είναι εύκολες συνταγές. Απλά πρέπει να ψιλοκόψετε τα υλικά ξεχωριστά και μετά να τα αναμίξετε με το χτυπημένο αυγό.
Είναι σημαντικό αφαιρέστε το νερό από τα κολοκυθάκιαΔιαφορετικά τα μπιφτέκια θα είναι πολύ μαλακά και θα απλωθούν.
Επιπλέον, αυτή η συνταγή είναι πολύ εύκολο να προσαρμοστεί σε α χωρίς γλουτένη διατροφή αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι ρύζι, ρεβύθια o από κόκκινη φακή.
Μάιος κάνετε εκ των προτέρων και τα αφήνουμε στο ψυγείο για μερικές μέρες. Σας συνιστώ να τα τυλίξετε ξεχωριστά σε μεμβράνη για να μην στεγνώσουν πολύ και στη συνέχεια να τα βάλετε σε αεροστεγές δοχείο.
Δεν έχω δοκιμάσει παγώστε τους, οπότε δεν μπορώ να σας πω πώς μένουν. Αν το έχετε δοκιμάσει, αφήστε μας ένα σχόλιο με την εμπειρία σας.
Κόλπα για να πάρετε μια τέλεια υφή
Perhapsσως το πιο ενδιαφέρον μέρος είναι να πάρεις τη σωστή υφή έτσι ώστε τα μπιφτέκια να έχουν δίκιο.
Για να το πετύχετε μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά κόλπα:
Αφού κάνετε το σημείο 6, πάρτε μια κουταλιά της σούπας ζύμη και προσπαθήστε να σχηματίσετε μια μπάλα:
- Αν σχηματιστεί καλά, η ζύμη είναι έτοιμη.
- Εάν η ζύμη είναι ενωμένη αλλά δεν μπορείτε να την κάνετε μπάλα, είναι πολύ υγρή. Προσθέστε λίγο ακόμη αλεύρι και ανακατέψτε ξανά 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5, αριστερόστροφα.
- Αν η ζύμη θρυμματιστεί και δεν μπορείτε να την πλάσετε επειδή σπάει, της λείπει λίγη υγρασία. Προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε ξανά 30 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 5, στρίψτε αριστερά.
Περισσότερες πληροφορίες - Μπιφτέκια μανιταριών και ανακαρδιοειδών / Προμαγειρεμένο αλεύρι ρυζιού / Φρυγανισμένο αλεύρι ρεβίθια / Κόκκινο αλεύρι φακής
Προσαρμόστε αυτήν τη συνταγή στο μοντέλο Thermomix®
Φαίνεται καλό!! Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αυγό με κάτι άλλο για να κάνετε τη συνταγή vegan. Σας ευχαριστώ
Γεια σας:
Δεν έχω προσπαθήσει να το κάνω αλλά νομίζω ότι το αυγό θα μπορούσε να αντικατασταθεί από ένα μείγμα λιναριού και νερού. Το μείγμα θα γίνει με αυτόν τον τρόπο:
60 g νερό και 15 g χρυσούς σπόρους λιναριού. Συνθλίβουμε τους χρυσούς σπόρους λιναριού προγραμματίζοντας 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 8. Τους αφαιρούμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το νερό. Ανακατεύουμε με ένα κουταλάκι του γλυκού και το αφήνουμε να ξεκουραστεί.
Στη συνέχεια, θα πρέπει μόνο να το ενσωματώσετε στη συνταγή στο βήμα 4 όπως στην αρχική συνταγή.
Αν τολμάτε να το κάνετε, πείτε μας πώς έγινε, εντάξει;
Χαιρετισμούς!
Γεια σας, έχω πολύ ρεβίθι αλεύρι, θα μπορούσα να το χρησιμοποιήσω αντί για ρεβίθια;
Και πόσο και πώς θα μπορούσα να το χρησιμοποιήσω;
Σας ευχαριστώ πολύ για τις συνταγές είναι υπέροχες και με βοηθούν πολύ