Pühad on lõpuks kätte jõudnud ja tahame teile näidata 9 retsepti, kuidas suve süüa ilma kaloreid lugemata. Alles siis võite unustada kõik ja keskenduda sellele, mis tegelikult oluline on ...Nautige 100% !!
Suvehooaeg on fantastiline, kuid tõsi on see, et see tekitab tervislikes rütmides ja toitumises kaose. See on aeg, mil me lõõgastume nii palju jätame head kombed kõrvale.
Sellepärast on oluline, et neid oleks hea käputäis kerged retseptid ja et need aitavad meil tervisliku ja tasakaalustatud toitumise teed jätkata.
Selles kogumikus oleme kokku pannud mõned kergemad, lihtsamad ja kiiremad retseptid veebi. Ja et lisaks sellele kohanevad nad ideaalselt suvise rütmiga, nii et ei puudu külmad nõud ega need, mida saab ette valmistada ja randa, basseini või põllule viia.
Ja kui vajate rohkem inspiratsiooni, Vaata järgi sellele teisele vähem kui 150 Kcal retseptidega kollektsioon.
Mis roogasid oleme selle 9 retsepti kogusse lisanud, et süüa suve ilma kaloreid lugemata?
Apple gazpacho: Ideaalne madala kalorsusega dieetide jaoks ja peksma suvesooja. See starter on sama lihtne kui kiiresti valmistatav ning selle saab ka ette valmistada.
Valge spargel pistaatsia-vinegretiga: Vähe kaloreid ja väga kiiresti valmistatav. Lisaks spargel on väga diureetiline ja pähklid on tasakaalustatud toitumises hädavajalikud.
Kreeka stiilis kurgisalat: Seda kurgisalatit serveeritakse jogurti, tilli, mooniseemnete ja küüslauguküüntega valmistatud kastmega. Koostisosad, mis need lisavad retseptile maitset ja kreemisust.
Kaheksajalg vinegretis: Seda retsepti saab kasutada kui eelroog või lihtsalt kerge õhtusöök. See on toitev ja tervislik roog, mille võite enne kodust lahkumist valmis jätta ja isegi kontorisse või basseini viia.
Prantsuse omlett küüslauguseentega: lihtne retsept seal, kus need olemas on, kuigi see küüslauguseentega ja peterselliga maitsestatud versioon on ideaalne kiirete ja madala kalorsusega õhtusöökide jaoks.
Individuaalsed kana pistaatsia koogid: Maitsvad kanakoogid faktid varoomas et saate serveerida eraldi ja kasutada neid küpsetamiseks tasemete kaupa.
Vegan Quinoa ja seene lihapallid: Quinoa on a gluteenivaba teravili fantastiline, millega saate valmistada sama rikkalikke roogasid kui need lihapallid. Samuti sobib see väga hästi seente maitse ja omadustega.
Sidrunikana Koftas: Algne esitusviis, vähesed kalorid ja värske maitse sidruni ja aromaatsete ürtidega muudavad need sobib suurepäraselt pidude või mitteametlike koosviibimiste jaoks.
Kerge maasikavahu: On väga-väga õnnestunud retsepte ja see kerge maasikavaht on üks neist. Ja ka lihtne ning kiire. Ideaalne magustoit igaks juhuks.
Rohkem informatsiooni - 9 kerget retsepti vähem kui 150 kcal.