Täna toome teiega koos kogumiku 9 uskumatut retsepti rannakarpide nautimiseks see suvi. See on kõige huvitavam toode.
Ühelt poolt on see a odav ja taskukohane toode (See on alla 5 euro kilo) ja neid leiate aastaringselt igast kalakaupast või supermarketist.
Teiselt poolt on neil a toiteväärtus kõige täiuslikum. See on kõrge vitamiinid, mineraalid (kaltsium, jood, raud, kaalium ja magneesium) ja aminohapped. Neis on väga vähe kaloreid, palju tervislikke rasvu ja rikas valgud. Need on ka suurepärane allikas omega 3 nii et see on huvitav toit alandada kolesterooli ja ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
Üldiselt on rannakarpide tarbimine meie jaoks soodne nahk ja meie huesos, aitab immuunsussüsteem, parandab meie kudedes ja nad aitavad meid isegi teatud küsimustes vaimsed häired nagu depressioon.
Loodame, et teile meeldivad need suurepärased retseptid !!
- Aurutatud rannakarbid - rannakarbiklassika klassika. Need on valmistatud hetkega, lihtsate koostisosadega ja tulemus on uskumatu. Sidrunipritsiga on need luksuslikud.
- Õlle aurutatud rannakarbid punase hapukurgiga - marineeritud rannakarbid, valmistatud käsitsi. Ideaalne suupisteks või õhtusöögiks. Ideaalne tsöliaakiatele, algajatele ja lastele.
- Rannakarbid kreeka pähkli ja granaatõunakastmega - sujuv, peen, maitsev, lihtne ja peen retsept. Suurepärane võimalus jõuludeks.
- Kuivatatud seentega rannakarbid - Kuivatatud seentega rannakarbid on mere- ja mägiroog, mida saame valmistada igal aastaajal. Tervislik, looduslik ja madala kalorsusega.
- Rannakarbid salpicónis - veel üks rannakarbi klassika. See salpicón on väga mitmekülgne ja saame seda kasutada erinevates retseptides. Suupiste või õhtusöök 10 inimesele.
- Rannakarbid vinegretis - Ideaalne starter meie lauas. See annab värvi, toob värskust ja on kerge. Väga lihtne valmistada, odav ja madala kalorsusega. Väga kasulik ka jõuludeks valmistumiseks.
- Vürtsikad rannakarbid - vapustav idee kiireks ja väga tervislikuks õhtusöögiks: rannakarbid kuumas kastmes. Neile teist, kellele meeldib teie toidukordades vürtsi, on see teie retsept!
- Safran rannakarbid - Selle safranikarbi retsepti abil saate tervisliku ja tervisliku toitumise, kuna need pakuvad meile kvaliteetseid toitaineid.
- Rannakarbid paprikaga - väga lihtne retsept, mis on valmistatud rannakarpidest ja keedetud kartulitest, maitsestatud õli ja paprikaga.