4 નું મેનૂ અઠવાડિયું 2024 હવે બધી વાનગીઓ સાથે ઉપલબ્ધ છે 22 થી 28 જાન્યુઆરી માટે. રસોડામાં ગોઠવવાની એક સરળ અને સરળ રીત.
અને વૈવિધ્યસભર આહાર લેવા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં સંગઠિત થાઓ. આ રીતે તમે તૈયારીઓનો લાભ લઈ શકો છો અથવા સ્તરોમાં રસોઈ કરીને વાનગીઓ પણ બનાવી શકો છો.
આ મેનુ સાથે તમારી પાસે હશે સોમવારથી રવિવાર સુધી લંચ અને ડિનરની વ્યવસ્થા. સરળ અને પૌષ્ટિક વાનગીઓ કે જે તમને વર્ષના સૌથી ઠંડા દિવસો સામે લડવામાં પણ મદદ કરશે.
સૌથી બાકી
આ અઠવાડિયે અમે સમાવેશ કર્યો છે 2 કેઝ્યુઅલ ડિનર પરંતુ ડરશો નહીં કારણ કે તે ખરાબ રીતે ખાવાનો પર્યાય નથી. તેનાથી વિપરીત, લપેટી સૅલ્મોનથી બનાવવામાં આવે છે જે તમને માછલીની વાનગીઓને મનોરંજક રીતે રજૂ કરવામાં મદદ કરશે.
અને અન્ય અનૌપચારિક રાત્રિભોજન એ પ્રોવોલોન ચીઝ પિઝાઓલા છે શાકભાજી સાથે તે વ્યસનકારક છે. જો તમે તમારી કેલરીનો વપરાશ થોડો ઓછો કરવા માંગતા હો, તો તમે પ્રોવોલોનને બરરાટાથી બદલી શકો છો...અદભૂત!
આ અઠવાડિયાથી આપણે એ પણ પ્રકાશિત કરવું પડશે કે આપણી પાસે ઘણા બધા છે કઠોળની વાનગીઓ જે આર્થિક, સ્વસ્થ અને ખૂબ જ આરામદાયક છે. વેગન ટ્રિપ બનાવવાનું બંધ કરશો નહીં કારણ કે તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
સંકલન
સોમવારે રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે કેટલાક ટુના બર્ગર છે જે ખૂબ જ છે બનાવવા માટે સરળ અને ખૂબ જ સફળ, ભલે તેમાં માછલી હોય. આ રેસીપી માછલી સાથેના 20 સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક ડિનરના સંકલનમાં પણ છે.
તમારા પર એક નજર નાંખવા માટે હું તેને અહીં છોડી રહ્યો છું કારણ કે તેની પાસે છે વિચિત્ર વિચારો:
માછલી સાથે 20 સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક ડિનર
માછલી સાથેના આ 20 સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક રાત્રિભોજન સાથે તમારી પાસે વિચારોની કમી રહેશે નહીં જેથી તમારા બાળકોને વૈવિધ્યસભર આહાર મળે.
શુક્રવારે બપોરના ભોજન માટે અમારી પાસે છે એક પેટ કે જેનો ઉપયોગ આપણે એપેટાઇઝર તરીકે કરીશું. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે આ પ્રકારની તૈયારીઓ ખૂબ જ સરળ છે અને તે આપણા દૈનિક મેનૂના પૂરક તરીકે સેવા આપી શકે છે.
જો તમને આ પ્રકારના વિચારો ગમે છે, તો તમારે આ પર એક નજર નાખવી પડશે 10 કડક શાકાહારી ડીપ્સ સાથે સંકલન જે ક્રીમી હોવા ઉપરાંત સ્વાદિષ્ટ હોય છે.
10 ક્રીમી અને સ્વાદિષ્ટ વેગન ડીપ્સ
10 ક્રીમી અને સ્વાદિષ્ટ વેગન ડીપ્સ સાથેના આ સંકલન સાથે તમે અસલ અને સ્વાદિષ્ટ એપેટાઇઝર અને ડિનર તૈયાર કરી શકો છો.
અને સમાપ્ત કરવા માટે હું તમને 9 માંસની વાનગીઓ સાથે સંકલન કરું છું જે તમે કરી શકો છો અગાઉથી કરો. આ રીતે, અઠવાડિયા દરમિયાન તમારી પાસે વધુ ખાલી સમય હશે અને તમે તેનો ઉપયોગ આરામ કરવા માટે અથવા બધી પ્રવૃત્તિઓ સાથે વધુ હળવા થવા માટે કરી શકો છો.
અગાઉથી બનાવવા માટે 9 માંસની વાનગીઓ
અગાઉથી બનાવવા માટે આ 9 માંસની વાનગીઓ તમને તમારા સાપ્તાહિક મેનૂને ગોઠવવામાં સહાય કરશે. સમગ્ર પરિવાર માટે અમારી સરળ વાનગીઓ શોધો.
4નું મેનૂ અઠવાડિયું 2024
સોમવાર
આમાંના એક ડ્રેસિંગ સાથે લીલા પાંદડાવાળા કચુંબર:
તમારા સલાડ માટે સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ
આ 5 સ્વાદિષ્ટ અને સરળ ડ્રેસિંગ સાથે તમારા સલાડને ખાસ ટચ આપો. 2 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર.
કોળા અને ચોરીઝો સાથે અમે દાળની સ્વાદિષ્ટ વાનગી તૈયાર કરવાના છીએ. તમે જોશો, થર્મોમિક્સ સાથે તે સરળ ન હોઈ શકે.
ગાજર અને ટમેટા સાથે બાફેલા લીલા કઠોળ
એક સ્વાદિષ્ટ વાનગી. અમે ગ્લાસમાં ટમેટાની ચટણી બનાવતી વખતે અમે વરોમામાં કઠોળ રસોઇ કરીશું.
આ તૈયાર ટ્યૂના બર્ગર એટલા ઝડપી, સરળ અને પૌષ્ટિક છે કે તે તમારા સાપ્તાહિક મેનૂ પર મુખ્ય બની જશે.
મંગળવાર
રાત્રિભોજન તૈયાર કરવા માટે સમય નથી? અમે તમને બતાવીએ છીએ કે હેમ સાથે કેટલાક આર્ટિકોક્સ કેવી રીતે તૈયાર કરવા. Thermomix® સાથે તંદુરસ્ત, ઝડપી અને સરળ વાનગી.
એર ફ્રાયરમાં ઓક્ટોપસ એ તંદુરસ્ત, હળવી, સરળ અને એટલી ઝડપી રેસીપી છે કે તમે તેને 20 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર કરી શકશો.
ગરમ અથવા ઠંડા ખાવા માટે ખૂબ ઓછી ચરબીવાળી સરળ, હળવા કgetરેજ ક્રીમ. બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોના પોષક મૂલ્યને કારણે આદર્શ પ્રથમ અભ્યાસક્રમ.
ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ ચીઝ અને હેમ સાથે સ્ટફ્ડ
10 મિનિટમાં 10નું રાત્રિભોજન: મોઝેરેલા ચીઝ, ક્રીમ ચીઝ અને યોર્ક હેમથી ભરેલું ફ્રેન્ચ ઓમેલેટ. સ્વસ્થ, રસદાર, સ્વાદિષ્ટ.
બુધવાર
આ ક્રીમી મશરૂમ્સ બનાવવા માટે સરળ, બહુમુખી અને એટલા ઝડપી છે કે તે 15 મિનિટમાં સર્વ કરવા માટે તૈયાર થઈ જશે.
તમારા થર્મોમિક્સથી બનેલી આ લસણની ચિકન જાંઘ સંપૂર્ણ છે અને સ્વાદિષ્ટ ચટણી સાથે.
મૂળભૂત રેસીપી: વરોમામાં સફેદ ચોખા
વ varરોમા સાથેના આ સરળ કપ સફેદ ચોખાથી તમે થર્મોમિક્સમાંથી વધુ કેવી રીતે મેળવવું તે શીખી શકશો, જ્યારે સમય અને શક્તિ બચાવશો.
કેટલીક અદ્ભુત પાર્સનીપ ચિપ્સ જેને અમે એર ફ્રાયરમાં 15 મિનિટથી ઓછા સમયમાં રાંધીશું. પૌષ્ટિક, સ્વસ્થ અને એકદમ વ્યસનમુક્ત.
સ્મોક્ડ સૅલ્મોન રેપ, મિત્રો સાથે રાત્રિભોજન અથવા નાસ્તા માટે તૈયાર કરવા માટે એક સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપી રેસીપી.
ગુરુવાર
ચાઇવ્સ અને તુલસીનો છોડ-ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ સાથે ટામેટા કચુંબર
તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ ચટણી સાથે ટમેટા કચુંબર તાજું. માંસ અથવા માછલીની બીજી વાનગીઓ સાથે આદર્શ.
સફેદ કઠોળ બટાટા અને ચોરીઝો સાથે સ્ટ્યૂડ
બટાટા અને ચોરીઝો સાથે ક્રીમી વ્હાઇટ બીન સ્ટયૂ, એક એક્સપ્રેસ રેસીપી, તેમાંથી એક કે અમને ખૂબ જ ગમે છે અને અમે 30 મિનિટથી ઓછા સમયમાં તૈયાર થઈશું.
આદુ અને નાળિયેર દૂધ સાથે વિદેશી કોળાનો સૂપ. સૌથી વધુ માંગવાળા તાળાઓને આશ્ચર્ય અને આનંદ આપવા માટે એક સંપૂર્ણ સ્ટાર્ટર.
અમે થર્મોમિક્સમાં અમારી પીટેલી માછલી માટે કણક તૈયાર કરીશું. બાકીનું આપણે એક કડાઈમાં પુષ્કળ તેલ સાથે કરીશું.
શુક્રવાર
જો આપણે અમારા ફૂડ પ્રોસેસરનો ઉપયોગ કરીએ તો તૈયાર કરવા માટે એક સરળ વેગન પateટ. તેમાં રીંગણ, કાજુ, લસણ, દહીં, જીરું ...
તમે ક્યારેય માંસ fideuá પ્રયાસ કર્યો છે? તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે. આ કિસ્સામાં, સીફૂડ અથવા શાકભાજીને બદલે, ...
એરફ્રાયરમાં ક્રિસ્પી મસાલાવાળી ચણા
સ્વાદિષ્ટ સુપર ક્રન્ચી અને મસાલેદાર ચણા જે અમે એર ફ્રાયરમાં માત્ર 15 મિનિટમાં તૈયાર કરીશું. નાસ્તા અથવા ટોપિંગ તરીકે આદર્શ.
પીઝઝિઓલા લસણની બ્રેડ સાથે પ્રોવોલોન ચીઝ
બેકડ પ્રોવોલોન ચીઝ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ વિકલ્પ છે. હકીકતમાં આપણે તેને માત્ર મીઠું, મરી અને...
શનિવાર
એન્કોવી ટેપેનેડ સાથે ટામેટા કાર્પેસીયો
એન્કોવી ટેપેનેડ સાથેનો આ ટામેટા કાર્પેસીયો તૈયાર કરવામાં જેટલો સરળ છે તેટલો જ તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તમારા ઉનાળાના લંચ અથવા ડિનર માટે મૂળભૂત.
વેગન tripe. તેના કડક શાકાહારી સંસ્કરણમાં ફળોના વિશ્વમાં આ ક્લાસિક વાનગીના તમામ સ્વાદનો આનંદ માણવાનો એક સારો વિકલ્પ.
હેમ, કોળા અને મશરૂમ્સ સાથે વનસ્પતિ સ્ટયૂ
આ વનસ્પતિ સ્ટયૂ એક ગરમ, આરોગ્યપ્રદ, પૌષ્ટિક, ઓછી કેલરી અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ વાનગી છે.
રવિવાર
છૂંદેલા બટાકાની સાથે બ્રોકોલી અને કોળું
બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે બ્રોકોલી અને અન્ય શાકભાજી સાથે વાનગી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શોધો. તેની રચના અને રંગો સાથે પ્રેમમાં પડવું.
બરબેકયુ ચટણી સાથે ડુક્કરનું માંસ પાંસળી
શું તમે ઘરે પાંસળીનો રેક તૈયાર કરવા માંગો છો અને તમારી હિંમત નથી? એક નજર નાખો અને તમે જોશો કે તેના બરબેકયુ ચટણીથી તે કેટલું સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે.
અમે તમને બતાવીએ છીએ કે થર્મોમિક્સ સાથે કેવી રીતે બોઇલ બનાવવી. સરળ, સ્વસ્થ, હળવા અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર રાત્રિભોજન માટે વનસ્પતિ રેસીપી.
કેવી રીતે પોચી ઇંડા બનાવવા માટે (પગલું દ્વારા પગલું)
થર્મોમીક્સમાં પોચી ઇંડાની તૈયારીના પગલાથી ફોટોગ્રાફિક સ્ટેપ. સરળ, ઝડપી, આકર્ષક અને ઓછી ચરબીવાળા આહાર માટે યોગ્ય.
વાય એલ આગામી ગુરુવાર…a નવું મેનુ શિયાળાની વધુ સરળ અને આરામદાયક વાનગીઓ સાથે!