આખરે ગુરુવાર છે અને તમારી પાસે 6 ના અઠવાડિયા 2023 માટે તમારું મેનૂ પહેલેથી જ તૈયાર છે. તમારા માટે વાનગીઓથી ભરેલું મેનૂ 6 થી 12 ફેબ્રુઆરી સુધી લંચ અને ડિનર.
આ મેનુમાં તમને દરેક પ્રકારનો ખોરાક મળશે તે માંસ, માછલી, કઠોળ, અનાજ અને ખાસ કરીને શાકભાજી હોય... ઘણી બધી શાકભાજી હોય!
અમારા વિભાગમાં પણ સંકલન તમે અન્ય ઘણા વિચારો શોધી શકો છો જેથી કરીને તમે આ મેનૂને તમારી રુચિ પ્રમાણે સ્વીકારી શકો.
સૌથી બાકી
મંગળવારે લંચ માટે અમે લસણ સાથે થોડી જાંઘો. લસણ એ છે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ઘટક પરંતુ જો તમે આ પ્રોડક્ટના ચાહક ન હોવ તો તમે આમાંથી કોઈપણ વિકલ્પ માટે રેસીપી બદલી શકો છો:
આલૂ ચટણી સાથે ચિકન ડ્રમસ્ટિક્સ
આલૂ ચટણી સાથે ચિકન જાંઘ માટે આ રેસીપી સાથે સૌથી વધુ વરોમા બનાવો! આખા પરિવાર માટે એક સરળ વાનગી.
શું તમને લાઇટ વાનગીઓ ગમે છે? આ ચિકનને જડીબુટ્ટીઓથી અજમાવો. માંસ રસદાર છે અને ચટણી સ્વાદિષ્ટ છે.
બુધવારે અમે એક ક્રીમ છે લેટસ કે તમે ટામેટા, ડુંગળી અને તમારા મનપસંદ ડ્રેસિંગ સાથે સલાડને બદલી શકો છો.
યાદ રાખો ત્યાં છે એક ખૂબ જ સરળ યુક્તિ તમારા લેટીસ તૈયાર કરવા માટે. હું તેને અહીં જ રાખું છું જેથી તમે તેના પર એક નજર કરી શકો:
કેવી રીતે થર્મોમિક્સ સાથે લેટીસ વિનિમય કરવો
આશ્ચર્યજનક યુક્તિ કે જેની સાથે તમે સરળતાથી અને ઝડપથી થર્મોમિક્સ સાથે લેટીસ કાપવાનું શીખી શકશો. આ યુક્તિનો ઉપયોગ ચાર્ડ અથવા પાલક કાપવા માટે પણ થઈ શકે છે.
શુક્રવારે અમે લેટીસ રેપ પર આધારિત અનૌપચારિક રાત્રિભોજન કરીએ છીએ. છે એક કડક શાકાહારી અને ખૂબ જ હળવા રેસીપી. જો તમે આ રાત્રિભોજનને સમૃદ્ધ બનાવવા માંગો છો, તો તમે તેને આ અન્ય રેસીપી સાથે બદલી શકો છો, પરંતુ કેલરી સમાન નથી, ઠીક છે? 😉
રસદાર અને કડક ચિકન અને મકાઈની લપેટી, તાકાત પર ટોસ્ટ કરે છે અને અંદર સ્વાદ પર ભરેલી હોય છે. તેઓ રાત્રિભોજન અથવા મિત્રો સાથે નાસ્તા માટે આદર્શ છે. એ સ્વાદિષ્ટ છે!
સંકલન
મંગળવારે રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે કેટલાક હેક બર્ગર છે. જો તમે વિશે વધુ વિચારો માંગો છો સમૃદ્ધ રાત્રિભોજન માછલી પર આધારિત, અહીં કેટલાક વિચારો છે જે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
માછલી સાથે 20 સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક ડિનર
માછલી સાથેના આ 20 સ્વાદિષ્ટ અને મનોરંજક રાત્રિભોજન સાથે તમારી પાસે વિચારોની કમી રહેશે નહીં જેથી તમારા બાળકોને વૈવિધ્યસભર આહાર મળે.
રવિવારે અમારી પાસે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ રાત્રિભોજન છે, હોમમેઇડ રોલ્સ સાથે સલાડ અને હમ્મસ. તમે તે રેસીપીને આ અન્ય સંસ્કરણો માટે બદલી શકો છો:
9 ક્રીમી હ્યુમસ, નોન સ્ટોપ ફેલાવે છે
તમારા પક્ષો અથવા અનૌપચારિક ઉનાળામાં ડિનર પર મિત્રો અને કુટુંબને આશ્ચર્યજનક બનાવવા માટે તમારી આંગળીના વે 9ે પહેલેથી જ XNUMX ક્રીમી હ્યુમસ છે.
6નું મેનૂ અઠવાડિયું 2023
સોમવાર
લીંબુ આર્ટિચોકસ એ એક સ્વસ્થ અને હળવા રેસીપી છે જે તમને સરળ રીતે સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર કરવામાં મદદ કરશે.
ચોખા સાથે મેરીનેટેડ ફિશ ફીલેટ્સ
વિવિધ મસાલાઓ સાથે મેરીનેટ કરેલી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ સફેદ માછલીની પટ્ટીઓ, શેકેલી અને તેની સાથે ભાત
મસ્ટર્ડ સાથે દહીંની ચટણી સાથે મેરીનેટેડ ઝુચીની
મેરીનેટેડ કોરજેટ સાથે આ ઉત્કૃષ્ટ સ્ટાર્ટર કેવી રીતે બનાવવું તે ચૂકશો નહીં અને અમે સરસવ સાથે દહીંની ચટણી સાથે લઈ શકીએ છીએ.
શું તમને ડુંગળીની રોટી ગમે છે? થર્મોમિક્સનો ઉપયોગ કરીને તેને આ સરળ રેસીપીથી રાંધવાનું શીખો અને ઓછી કેલરીવાળી વાનગીનો આનંદ લો
મંગળવાર
ગુણધર્મોથી ભરેલો કચુંબર. તે બ્રોકોલી, સફરજન અને ટમેટાથી બનાવવામાં આવે છે અને તે તેલ, સરકો, સેનેપ અને મધથી સજ્જ છે.
તમારા થર્મોમિક્સથી બનેલી આ લસણની ચિકન જાંઘ સંપૂર્ણ છે અને સ્વાદિષ્ટ ચટણી સાથે.
આ ઓટમીલ સૂપ મૂળભૂત ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે અને થર્મોમિક્સ સાથે બનાવવા માટે એટલું સરળ છે કે તમે કોઈપણ સમયે તેના ફાયદાઓનો આનંદ લઈ શકો છો.
અમે એક અલગ બીજી વાનગી સૂચવીએ છીએ જે માછલીને ખૂબ પસંદ નથી કરતા તેવા લોકો દ્વારા પણ ગમશે: હેક અને ટ્યૂના સાથે માછલી બર્ગર.
બુધવાર
કેવી રીતે થર્મોમિક્સમાં લેટીસ ક્રીમ બનાવવી, એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ, તંદુરસ્ત, કેલરી ઓછી છે અને ખૂબ ટૂંકા સમયમાં
%% અવતરણ%% એક ઉત્કૃષ્ટ રેસીપી જેના માટે અમને ફક્ત એક રસોડું સાધનની જરૂર પડશે: અમારું થર્મોમિક્સ. તેને અજમાવી જુઓ કારણ કે તે શ્રેષ્ઠ રેસ્ટોરન્ટ્સમાંની જેમ છે.
ઝડપી અને સરળ ubબરજીન્સ સોફ્રીટો અને હેમથી ભરેલી છે. જ્યારે અમને રાંધવાનો થોડો સમય હોય ત્યારે માટે એક સંપૂર્ણ સ્ટાર્ટર.
ગુરુવાર
આ કડક શાકાહારી એવોકાડો નૌકાઓ તૈયાર કરો અને તમારી પાસે ઝડપી અને તંદુરસ્ત ડિનર 10 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે.
લસણ સાથે સ્વાદિષ્ટ કટલફિશ, મેયોનેઝ અથવા અલી ઓલી સાથે. નાસ્તા તરીકે અથવા રાત્રિભોજન તરીકે યોગ્ય, તે ટોસ્ટ્સ પર અથવા સીધો સેન્ડવીચ તરીકે ખાય છે. થર્મોમિક્સ માટેની અમારી કટલફિશ રેસીપી સાથે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે શીખો.
શાકભાજી અને પેપિલોટ એ એક સરળ અને ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ વાનગી છે. તીવ્ર સ્વાદ અને તે બધા પોષક તત્વોનું રક્ષણ કરે છે. રાત્રિભોજન માટે સારો વિકલ્પ
શુક્રવાર
આ મેરીનેટેડ લબ્નેહ બોલમાં તમે તમારા થર્મોમીક્સ સાથે ભૂમધ્ય સમુદ્રના તમામ સ્વાદ સાથે એક સરળ એપેરિટિફ તૈયાર કરી શકો છો.
કોળા અને સોસેજ સાથે બાફેલી મસૂર
સ્વાદિષ્ટ અને સ્વાદિષ્ટ મસૂર કોળા અને સોસેજ સાથે સ્ટ્યૂડ. શણગારાની સારી પ્લેટ માણવા માટે સ્વાદથી ભરેલો આખો સ્ટયૂ.
આ તંદુરસ્ત અને ઘરે બનાવેલા મસાલાવાળા ચણાનો નાસ્તો કરીને નાસ્તાને છોડ્યા વિના વૈવિધ્યસભર આહાર લેવાનું તમારા માટે સરળ રહેશે.
આ મીની લેટીસ અને વોલનટ રેપ કંઈપણ છોડ્યા વિના તમારી સંભાળ રાખવા માટે આદર્શ છે. તેઓ એટલા સરળ છે કે તે તમારું પ્રિય eપિટાઇઝર હશે.
શનિવાર
અમે તમને આ નાતાલ માટે એક એપેરિટિફ પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ, જેની સાથે તમે તમારા મહેમાનોને આશ્ચર્યચકિત કરશો: મૂળ સેલરિ પેસ્ટોવાળા કેટલાક ટોસ્ટ.
નારંગીનો રસ સાથે સીફૂડ સૂપ ચોખા, શ્રેષ્ઠ ભૂમધ્ય વાનગીઓ સાથે. સરળ, ઝડપી અને સસ્તી.
વનસ્પતિ સૂપ સાથે શતાવરીનો છોડ ક્રીમ
અન્ય તૈયારીઓમાં ટીપ્સનો લાભ લેવા શતાવરીનો સૌથી તંતુમય ભાગ સાથે બનાવવામાં આવેલ સોફ્ટ ક્રીમ. વનસ્પતિ સૂપ સાથે.
Appબર્જીન, ગાજર અને મરીથી બનાવેલ એક મૂળ ભૂખ. અમે તેને પીસેલા ટમેટા સાથે અથવા પ્રકાશ અને પ્રેરણાદાયક દહીંની ચટણી સાથે પીરસી શકીએ છીએ
રવિવાર
ચાઇવ્સ અને તુલસીનો છોડ-ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ સાથે ટામેટા કચુંબર
તુલસીનો છોડ અને ઓરેગાનો વિનિગ્રેટ ચટણી સાથે ટમેટા કચુંબર તાજું. માંસ અથવા માછલીની બીજી વાનગીઓ સાથે આદર્શ.
પ્રોન સાથેના વર્ડિનાસ એ આપણા પ્રાદેશિક રાંધણકળાની વાનગી છે જે આપણે થર્મોમીક્સથી બનાવી શકીએ છીએ. એક રત્ન જ્યાં લીગુમ્સને સીફૂડ સાથે જોડવામાં આવે છે.
પ્રકાશ ચટણી સાથે વનસ્પતિ કચુંબર
તમને તેના સ્વાદ માટે આ કચુંબર ગમશે અને કારણ કે તે હોઈ શકે તેના કરતા ખૂબ ઓછી કેલરી છે. તે વરોમામાં તૈયાર કરવામાં આવી છે અને થોડા પગલાંઓ અનુસરે છે
આ ચણાનું હ્યુમસ રેસીપી ક્લાસિક છે. અરબી વાનગીઓના સ્વાદિષ્ટ મેનૂમાં અથવા કોઈપણ નાસ્તામાં આવશ્યક છે.
મરી અને ઓરેગાનોના સ્વાદવાળા કેટલાક ઝડપી હોમમેઇડ રોલ્સ, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ, તમને ગમે તે સાથે લેવા માટે આદર્શ.
જો તમને આ મેનુ ગમ્યું હોય, તો હું તમારી રાહ જોઈશ આગામી ગુરુવાર કોન તમારા માટે તંદુરસ્ત આહાર માટે વધુ વિચારો.