Shiga o Yi rajista kuma a more ThermoRecetas

Chickpea hummus tare da ƙanshi mai ƙanshi

Etaunar5 minti4-6 mutaneKalori 200
1/52/53/54/55/5 (Kuri'u 1)
Loading ...

de Irin Arcas

Chickpea hummus tare da ƙanshi mai ƙanshi

Ina son humus, Hanya ce mai kyau don cin ƙwaya, ba tare da buƙatar ɗaukar su a stew ba. Kamar yadda kuka riga kuka sani, zaku iya yin hummus kowane legume an dafa shi, kamar su farin wake hummus o lentil hummus.

Shin kun san cewa yakamata mu ringa cin waken tsami tsakanin sau 2 zuwa 3 a sati? Da kyau, tare da hummus, zaku iya shirya mai ɗanɗano farashin ko mai shigowa, Wannan yada akan burodin burodi ko kuma tsoma burodin pita kai tsaye, zaku tsotse yatsunku.

Mafi kyawun hummus yana daukan lokaci 5 minti a cikin shirya shi kuma ana iya barin yin hakan ci gaba kuma a ajiye a cikin firinji. Me kuma kuke so?

Chickpea hummus tare da ƙanshi mai ƙanshi

Buga girke-girke
Ajiye girke-girke
CloseDon Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Chickanshin kaji na ƙamshi tare da ƙanshin curry, ya dace da farawa ko abun ciye-ciye don abincin dare. Cikakke ga masu cin ganyayyaki da yara don cin ɗan wake.

  • Irin Arcas
  • Nau'in girke-girke: abubuwan ci
  • Calories: 200
  • Ayyuka: 4-6
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 1 tukunya na dafaffun kaza
  • 2 tablespoons na ruwa
  • Manyan cokali biyu na tahine
  • 2 cloves da tafarnuwa
  • ruwan 'ya'yan lemun tsami na 1/2
  • 1 / 2 teaspoon na gishiri
  • 1/2 teaspoon curry foda
  • tsunkule na cumin
  • tsunkule na barkono baƙi
  • 50 gr na man zaitun budurwa
  • 1/2 teaspoon na paprika mai zaki (ko yaji idan kuna son shi da yawa)

Shiri

  1. Mun sanya dukkan abubuwan sinadaran (banda paprika) a cikin gilashin kuma mu murkushe fewan dakikoki cikin sauri 3.Sannan mu nika 2 mintuna a gudun 4.

  2. Theanƙanin zai dogara ne akan ɗanɗano. Asalin asalinsa yana da yawa "amma mai yawa ne" amma idan kuna so zaku iya yanke shi 30 seconds a saurin 6.

  3. Idan yayi kauri sosai, ƙara ruwa kaɗan ka sake niƙawa kaɗan kaɗan kaɗan cikin sauri 4.

  4. Yi amfani da kwano, ƙara danyen man zaitun, yayyafa da paprika kuma, idan kuna so, faski ko coriander don yin ado.

Daidaitawa tare da TM21

Informationarin bayani - farin wake hummus o lentil hummus.


Gano wasu girke-girke na: Kicin na duniya, Da sauki, Legends, Kasa da mintuna 15, Ganyayyaki, Mai cin ganyayyaki

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   tini m
    sa 10 shekaru

    Ina kwana Irene, menene tahine

    Amsa wa tini
  2.   Luis m
    sa 10 shekaru

    A ina zaku iya siyan tahine? Za a iya maye gurbin sesame?

    Amsa wa Luis
  3.   Marta Fariya m
    sa 10 shekaru

    Tahini ita ce taliya da aka yi da san kwali. Za ku same ta a cikin duka Supers.

    Amsa wa Marta Faria
  4.   Luis m
    sa 10 shekaru

    Marta, a cikin Mercadona kuma?

    gaisuwa

    Amsa wa Luis
  5.   Marta m
    sa 10 shekaru

    Luis, zaka same shi a cikin sassan masu cin ganyayyaki da ma tare da nau'o'in Maroko, tunda asalinsu Marokko ne. Sa'a..

    Amsa wa Marta
    1.    Irin Arcas m
      sa 10 shekaru

      Na gode sosai da sakonninku, abin birgewa ne ganin yadda kuka amsa tsakanin masu karatu !! Godiya ga kasancewa a can.

      Amsa wa Irene Arcas
  6.   Karlos g. Machuca m
    sa 10 shekaru

    Kuna iya yin tahini a cikin thermomix

    Amsa wa Carlos g. Machuca
  7.   BATA m
    sa 10 shekaru

    Shawara mai ban sha'awa don ƙara curry… Babban gabatarwa! Na gode kuma kada ku daina raba girke-girke kamar waɗannan ... Sauƙi, mai lafiya da asali

    Amsa wa PETER
  8.   Rosa m
    sa 9 shekaru

    Barka dai Irene, Shin zan iya maye gurbin tahine zuwa sesame? Galibi nakan sanya sesame a cikin hummus, wanda shine abin da nake dashi a gida kuma ina matukar son gwada wannan girke-girke da ɗanɗano na curry. Godiya!

    Amsa wa Rosa
    1.    Irin Arcas m
      sa 9 shekaru

      Barka dai Rosa, zaku iya amfani da sisin ku don yin tahine. Duba, kuna buƙata: tablespoons 2 na sesame (sesame), cokali 4 na ruwa (ruwa, man iri ko man zaitun) da ɗan gishiri. Dole ne a toya sisin (idan ba a sa shi a baya ba), sai a saka shi da ruwan da kuka zaɓa da gishirin a nika shi sau da yawa har sai ya gama. Ko ta yaya, bayan hutu za mu loda wannan girkin. Godiya ga rubuta mana!

      Amsa wa Irene Arcas
  9.   Mariano m
    sa 7 shekaru

    Hakanan amfani da man samo yana kara dandano mai yawa.

    Amsa wa Mariano