Naman nama tare da kaza da kwayoyi

Idan kuna tunanin yin liyafa ko abincin dare abincin dare Ina ba ku shawarar ku gwada wannan naman naman tare da kaza da goro. Abu ne mai sauki a shirya, ana iya yin sa a gaba kuma za'a iya yi masa aiki da sanyi, wanda zai kawo muku sauƙin abubuwa.

Lokacin shirya irin wannan menu mara tsari Babbar matsalar ita ce yadda za'a yiwa abincin nama saboda, yawancinsu, suna buƙatar zafi. A waɗannan yanayin, ana amfani da tray na musamman waɗanda ke ɗaukar ruwan zãfi a ƙasa don kula da yanayin zafin jiki na yau da kullun.

Amma ba dukkanmu muke da waɗannan kayan aikin a gidajenmu ba, saboda haka yana da kyau mu nemi girke-girke waɗanda suke da gaske basa bukatar suyi zafi, don haka ba za ku damu da ko tasa ta dace ba.

Naman nama tare da kaza da kwayoyi

Buga girke-girke

Ajiye girke-girke

Close

Da fatan za a shiga zuwa alamar shafi

Don Allah login

Babu asusun duk da haka? Register

Abin girke girke mai sanyi mai dadi wanda zaku iya amfani dashi a cikin cin abincinku na yau da kullun ko abincin dare.

• Mayra Fernandez Joglar

• Nau'in girke-girke: nama
• Calories: 310
• Ayyuka: 8

• Shiri lokaci: 1H10M
• Lokacin dafa abinci: 2M
• Jimlar lokaci: 1H12M

Sinadaran

• 750 g nono kaza
• 100 g albasa
• 2 qwai
• 80 g na zaitun mai tsami
• 4 tumatir da aka bushe
• 50 gnnuts
• 50 soyayyen almon
• Gyada 100
• 50 g zabibi
• Sal
• Pepper

Shiri

1. Mun yi zafi da tanda zuwa 180º tare da zafi sama da ƙasa. Idan murhun yana da fan, za mu kunna shi.

2. Muna tsabtace nono na kaza na kitse da yanar gizo wanda zai iya samu. Mun yanyanka shi cikin ƙananan cubes na kusan 1/2 cm.

3. Mun sanya albasa yankakken a babba mun sare shi yayin 5 seconds, gudun 5. Cire ka ajiye da kazar.

4. Ba tare da wanke gilashin ba, mun sanya busassun tumatir a cikin gilashin kuma mu sare su 3 seconds, gudun 7. Cire ka adana kuma tare da kaza da albasa.

5. Mun sanya kwayoyi kuma mu sare su yayin 2 seconds, gudun 6. Mun janye cikin sassa biyu. Weaya da muka ajiye don yin ado a ƙarshen. Dayan kuma mun sa shi da kaza, albasa da busasshen tumatir.

6. Mun doke qwai a lokacin 30 seconds, gudun 3. Mun janye kuma mun ajiye.

7. Mun sanya kajin kusa da yankakken busasshen tumatir da rabin kwaya. Sanya zaitun pits da zabib. Muna zuba cikin ƙwai da aka doke kuma muna amfani da komai kyauta. Muna haɗuwa yayin 30 seconds, saurin 3, juya zuwa hagu kuma gabatar da spatula don taimakawa gauraya.

8. Layin madafan burodi mai tsami mai tsayi tare da takardar burodi. Ba za mu yanke abin da ke fitowa daga gefuna ba saboda zai yi amfani da shi don rufe shi. Bai sa mu yada shi da mai ko man shanu ba.

9. Mun sanya abin da gilashin yake ciki a cikin sifar kuma mu rarraba shi da kyau don ya zama daidai. Sanya shi kadan da hannunka, yana taimaka mana da takarda mai yawa daga gefuna don ya zama mai kyau sosai kuma kada ya yage mu daga baya.

10. Muna kara rabin kwayayen da muka ajiye a farfajiya.

11. Muna rufewa ko rufe farfajiya tare da takarda mai yawa daga gefuna.

12. Mun sanya a cikin tanda na minti 60.

13. Bayan lokaci ya wuce, za mu cire kuma mu bar shi ya huce gaba ɗaya a cikin sifar.

14. Lokacin sanyi ne zamu iya yanke shi cikin kauri 1/2 cm kauri.

Bayanan kula

Don kiyaye lokaci, kana iya tambayar mahautan ka su sare nono.

Shin kuna son ƙarin sani game da wannan abincin naman tare da kaza da goro?

Wannan girke-girke yana da fa'idodi da yawa, kamar haka tattalin arziki. Tana da nonuwan kaji ne kawai kuma sauran abubuwan da aka haɗa ba su da tsada sosai kuma suna da sauƙin samu a kowane babban kanti.

Don yin wannan yankan sanyi ko naman fatar amfani da ku kwayoyi fi so. Kuna iya yin haɗuwa tare da pistachios, walnuts, coquitos na Brazil, cashews, hazelnuts da almon, da dai sauransu.

Hakanan zaka iya amfani tsaba kamar kabewa ko sunflower seed amma ku tuna cewa, a kowane hali, su gram 200 ne.

Hakanan zaka iya amfani da aji na Zaitun kuna so, idan dai ba su da ƙashi. Haka ne, Na san yana ɗaukan aiki da yawa don cire shi amma za ku yi hakan. Ba zan taɓa sanya su da ƙashi a cikin irin wannan girke-girken ba tunda yana iya zama mai haɗari sosai da kuma rashin jin daɗin masu cin abincin.

Lokacin shirya menu ɗinku dole ne ku tuna cewa wannan gurasar naman tare da kaza da goro ba za a iya yanka shi da zafi ba saboda kuna cikin haɗarin karyewa. Don wannan, ya fi kyau yi washegari. Don haka, ban da hutawa, za a yanke teku mai kyau.

Don yi mata hidima, kar a manta tare da shi tare da gasashe puree ko a Apple miya. Hakanan yana tafiya sosai tare da chutney, musamman idan kuna son ƙanshi mai ƙarfi.

Idan ya zo ga adana shi, babu wani abu kamar ajiye shi a cikin akwati a cikin firinji. Yana ɗaukar kwanaki 5, kodayake ban tsammanin zai daɗe haka ba saboda yana da daɗi sosai.

Informationarin bayani -Yi ado da puree tare da apple da parsnip / Apple miya / Wuski jan barkono chutney

Daidaita wannan girke-girke zuwa samfurinku na Thermomix