El ब्रोक्कोली यह विटामिन सी, पोटेशियम और फोलेट का एक बड़ा स्रोत है। इसमें विटामिन ए, मैग्नीशियम, लोहा और फास्फोरस भी होता है।
इस लेख में हम ब्रोकोली के साथ कुछ व्यंजनों को इकट्ठा करना चाहते हैं जिन्हें आप अपने उपयोग से तैयार कर सकते हैं Thermomix। उनमें से ज्यादातर नमकीन हैं, लेकिन सावधान रहें, क्योंकि आप कच्ची ब्रोकोली के साथ एक स्मूदी भी तैयार कर सकते हैं।
नीचे हम उनमें से हर एक का संक्षेप में वर्णन करते हैं और हम आपको लिंक छोड़ते हैं ताकि आप परामर्श कर सकें व्यंजनों.
सौतेले ब्रोकोली - पका हुआ हैम के साथ, यह एक हल्का पहला कोर्स है या किसी भी मांस के लिए एक आदर्श गार्निश है।
ब्रोकोली और सेब के साथ क्रीम - ब्रोकोली, सेब और आलू के साथ एक असाधारण बनावट के साथ नरम क्रीम। और, अगर हम इसे कुरकुरे टोस्ट के साथ परोसेंगे, तो यह अनूठा होगा!
ब्रोकोली और स्ट्रॉबेरी स्मूदी - ब्रोकोली और स्ट्रॉबेरी के साथ बनाई गई उत्तम और पौष्टिक स्मूदी, नाश्ते के लिए आदर्श या सुबह-दोपहर या मध्य दोपहर। स्वास्थ्य का एक स्रोत।
चिकन और ब्रोकोली करी - स्टीम ब्रोकोली के साथ करी सॉस के साथ एक विदेशी चिकन नुस्खा। स्वस्थ आहार और टपरवेयर भोजन के लिए आदर्श।
ऑरेंज विनैग्रेट के साथ उबली हुई ब्रोकली - एक स्वस्थ, आसान और त्वरित नुस्खा जहां हम ब्रोकोली को भाप देंगे।
ब्रोकोली और टर्की के साथ सैंडविच - यहाँ एक ब्रोकोली पेस्ट के लिए नुस्खा है जो बनाने और फैलाने में आसान है। इस पास्ता और अपने पसंदीदा सामग्री के साथ एक सैंडविच बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
ब्रोकोली और टमाटर के साथ पनीर बिसे - पनीर ब्रिस पास्ता के मूल आधार के साथ स्वादिष्ट नमकीन केक और ब्रोकोली और टमाटर के साथ एक स्वस्थ भरने। एपरिटिफ के रूप में आदर्श।
क्रिस्पी बेकन के साथ ब्रोकोली और ग्रीन बीन क्रीम - स्वादिष्ट ब्रोकोली और हरी बीन क्रीम, लीक और प्याज के साथ गार्निश और खस्ता बेकन के साथ सबसे ऊपर। ठंड के दिनों के लिए बिल्कुल सही।
ब्रोकोली और हैम के साथ मकारोनी - एक स्वादिष्ट रेसिपी जहां पास्ता को ब्रोकोली और बेकमेल सॉस के साथ मिलाया जाता है।