4 के मेनू सप्ताह 2023 के लिए हमने कुछ शीतकालीन व्यंजनों का संकलन किया है जो आपको पसंद आएंगे। चम्मच व्यंजन जो इतने पौष्टिक और आराम देने वाले होते हैं कि वे आपको परवाह नहीं करेंगे कि यह ठंडा है।
अगर कोई ऐसा समय है जब चम्मच से खाना एक वास्तविक आनंद है, तो यह ठीक यही सप्ताह है। ठंड सबसे गर्म क्षेत्रों में भी मौजूद है, इसलिए घर आकर ए होट प्लैट वही है जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है।
पता लगाने के लिए तैयार हो जाओ 23 से 29 जनवरी तक की रेसिपी कि वे सबसे अधिक लें और जिसके साथ आप एक विविध और संतुलित आहार लें।
सबसे उत्कृष्ट
मंगलवार हमारे पास एक है लज़ान्या इसे बनाने और खाने का मजा ही कुछ और है. यदि आप कैलोरी कम करना चाहते हैं, तो आप बेकमेल को इस अन्य तोरी-आधारित आहार नुस्खा के साथ बदल सकते हैं जो पकवान के स्वाद को भी बढ़ाएगा।
आहार के लिए इस zucchini bechamel के साथ आप कैलोरी के बारे में चिंता किए बिना अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं। Vegans और celiacs के लिए उपयुक्त है।
शुक्रवार को हमारे पास दूसरे कोर्स के लिए ए शाकाहारी फिदेउआ बैंगन और बकरी पनीर पर आधारित। हालाँकि आप इन दो अन्य नूडल-आधारित विकल्पों को भी चुन सकते हैं। एक अधिक पारंपरिक और दूसरा जापानी शैली का है, इसलिए आपके पास अपने स्वाद के अनुसार विकल्प हैं।
झींगे और सफेद मछली के साथ नूडल पुलाव
झींगे और सफेद मछली के क्यूब्स के साथ बढ़िया नूडल्स का स्वादिष्ट पुलाव। तैयार करने में बहुत आसान और तेज़। सिर्फ 15 मिनट में यह तैयार हो जाएगा।
जापानी शैली का त्वरित नूडल सूप
अद्भुत स्वस्थ और स्वादिष्ट जापानी शैली का त्वरित नूडल सूप। यह रात के खाने के लिए एक आदर्श विकल्प होगा और घर के छोटों को सरप्राइज देगा।
रविवार को रात के खाने के लिए हमारे पास ए नमकीन केक बहुत पूर्ण और यह कि यह सब्ज़ियाँ तैयार करने का एक अलग तरीका है। घर पर यह बहुत सफल है, इसलिए वीडियो को चरण दर चरण देखने से न चूकें।
संकलन
सूप और क्रीम साल भर मौजूद रहते हैं और विशेष रूप से इस सप्ताह क्योंकि वे हमें ठंड से लड़ने में मदद करेंगे। हमारे पास कई प्रस्ताव हैं लेकिन आप जानते हैं कि अगर आप चाहें तो हल्का विकल्प आप इन रेसिपीज को फॉलो कर सकते हैं:
क्रिसमस की ज्यादतियों से निपटने के लिए 10 हल्के सूप
इस संकलन में आप क्रिसमस की ज्यादतियों का मुकाबला करने के लिए एक सरल और स्वाद से भरपूर 10 हल्के सूपों की खोज करेंगे।
हमारे पास फाइबर और वनस्पति प्रोटीन के साथ चना और बीन्स जैसे फलियां आधारित चम्मच व्यंजन भी हैं।
यदि आप हैं मसूर प्रेमी या, समय के कारण, वे तैयार करने के लिए अधिक व्यावहारिक हैं, यहाँ आश्चर्यजनक विचारों के साथ एक बहुत ही खास संकलन है:
25 आसान और पौष्टिक दाल के स्ट्यू के इस संकलन के साथ एक विविध और स्वादिष्ट आहार प्राप्त करें।
4 का मेनू सप्ताह 2023
सोमवार
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सॉसेज के साथ बीन स्टू
%%अंश%% ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सॉसेज के साथ इस बीन स्टू के साथ आप ठंड का मुकाबला करने के लिए एक प्रामाणिक चम्मच पकवान का आनंद लेंगे।
ये ग्लूटेन-मुक्त गार्लिक क्राउटन आपके सूप और सलाद में कुरकुरे और स्वादिष्ट स्वाद जोड़ने के लिए आदर्श हैं।
चिकन के साथ इस वनस्पति क्रीम के साथ, आपके पास बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक पौष्टिक और आसान पकवान थर्मोमिक्स होगा।
मंगलवार
तोरी Lasagna और Genoese पेस्टो pest
आज लसग्ना का समय है, लेकिन ऐसा लसग्ना जिसमें हरे रंग की प्रधानता होती है। इसमें तोरी है और इसे और बनाने के लिए...
इन चिकन, हैम और ऑलिव केक और अपने वेरोमा से आप पूरे परिवार के लिए झटपट और स्वादिष्ट डिनर तैयार कर सकते हैं।
फ्रेंच आमलेट पनीर और हमी के साथ भरवां
10 मिनट में 10 का डिनर: मोज़ेरेला चीज़, क्रीम चीज़ और यॉर्क हैम से भरा फ्रेंच ऑमलेट। स्वस्थ, रसदार, स्वादिष्ट।
बुधवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
ग्रील्ड ऑक्टोपस पपरिका और परमेसन मैश किए हुए आलू के साथ
भुना हुआ ऑक्टोपस पपरिका और परमेसन मैश किए हुए आलू के साथ। एक नुस्खा 10, आसान, आरामदायक और आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट।
सब्जियों और हल्दी के साथ स्वादिष्ट शाकाहारी और कैंसर रोधी क्रीम। नरम, आसान और भुने हुए शकरकंद के अस्वाभाविक मीठे स्वाद के साथ।
क्या आप कुछ टोस्ट पसंद करेंगे? इस बार मशरूम और पनीर के साथ। हम एक साधारण और अनौपचारिक रात के खाने का प्रस्ताव रखते हैं, जो इन गर्मियों के दिनों के लिए आदर्श है।
बृहस्पतिवार
सुपर हेल्दी स्टू ऑफ़ प्रीरोसिलानो छोले के साथ केल और आलू। अद्भुत पोषण गुणों के साथ दूसरे पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।
ये कोरिज़ो क्रोकेट स्वादिष्ट हैं। हम थर्मोमिक्स में आटा तैयार करेंगे और हम उन्हें पेस्ट्री बैग के साथ आकार देंगे। आपके पास एक वीडियो में सब कुछ है!
घर के बने पेस्टो के साथ गर्मागर्म आलू, ब्रोकली और फिश सलाद
आलू, ब्रोकली और मछली से बना मूल गर्म सलाद। ड्रेसिंग के रूप में, हम घर का बना पेस्टो भी डालेंगे।
शुक्रवार
10 मिनट से भी कम समय में डिनर? हाँ, अपने थर्मोमिक्स® से आप यह शाकाहारी कैटलन पालक रेसिपी तैयार कर सकते हैं।
एबुर्जिन और बकरी पनीर के साथ फिदुआ
एक अलग fideuá, जिसे ऐबुर्जिन और बकरी पनीर के साथ बनाया गया था। अग्रिम में तैयार छोड़ने या ट्यूपरवेयर में ले जाने के लिए आदर्श।
हनी मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ मूली और फेटा सलाद
मूली और फेटा चीज़ सलाद, भुनी हुई मूंगफली के साथ, स्वादिष्ट शहद और सरसों की ड्रेसिंग से सजाया गया।
ये पिज़्ज़ा-स्वाद वाले रैप उत्सव या पिकनिक के लिए एकदम सही हैं। उनके पास टमाटर, मोज़ेरेला और अजवायन है, इसलिए हर कोई उन्हें पसंद करता है।
शनिवार
सरसों विनैग्रेट के साथ उबली हुई सब्जियां
सब्जियों को खाने का एक अलग तरीका। सरसों विनैग्रेट के साथ स्वाद जोड़ें। यह यकीन है कि आप हुक
आपके पास यह पहली डिश लगभग तीस मिनट में तैयार हो जाएगी। कि आपने शोरबा नहीं किया है? कुछ नहीं होता, वैसे भी किया जा सकता है।
हैम और कोरिज़ो के साथ फ्लेमिश शैली के अंडे
क्या आपको स्टार व्यंजन पसंद हैं? खैर, यह उनमें से एक है, अंडे, आलू, हैम और जैसे पारंपरिक सामग्री के साथ ...
रविवार
अजमोद तेल के साथ भुना हुआ सब्जियां
घर पर अजमोद का तेल बनाना आसान और सरल है। हम इसका उपयोग सलाद, पास्ता और अन्य तैयारी के साथ भी कर सकते हैं।
ये हनी पसलियाँ थर्मोमिक्स में लगभग अकेले ही बनती हैं। जबकि वह एक स्वादिष्ट नुस्खा बनाती है, आप अन्य चीजों पर समय बिता सकते हैं।
हरी बीन्स का एक बहुत ही मूल और पूरा पहला कोर्स। इसमें आलू, पेस्टो, मांस, पनीर, अंडा और दूध भी है।
और अगले गुरुवार...ए नया मेनू सरल सामग्री के साथ अधिक शीतकालीन व्यंजनों के साथ!