यहां इन ठंडे दिनों को गर्म करने के लिए थर्मोमिक्स के साथ 9 चम्मच व्यंजन बनाए गए हैं।
और यह कि सर्दियों का सबसे अच्छा मौसम सबसे अधिक से बाहर निकलने के लिए है stews, stews और stews। वे कम तापमान के साथ हमारे शरीर को बनाने, पौष्टिक बनाने में आसान होते हैं और हमारे शरीर को तनाव में डालते हैं।
आपके साप्ताहिक मेनू का आयोजन करते समय वे भी बहुत उपयोगी होंगे। समय का अनुकूलन करने के लिए, उन्हें सप्ताहांत पर तैयार किया जा सकता है क्योंकि वे फ्रिज में कई दिनों तक पूरी तरह से रहते हैं। यहाँ तक की जम सकता है, इस प्रकार, जिन दिनों में हम जल्दी में हैं, हमें केवल इसे फ्रीजर से बाहर निकालना होगा और भोजन तैयार होगा।
थर्मोमिक्स से बने 9 चम्मच व्यंजनों के संकलन में शामिल हैं:
सब्जियों और सॉसेज के साथ बीन्स - एक अद्वितीय पकवान, बहुत पूरा कि फलियां, सब्जियों और मांस को जोड़ती है। अगर हम मांसाहार सॉसेज का उपयोग करते हैं, तो शाकाहारी जाना आसान है।
हैम, कद्दू और मशरूम के साथ सब्जी स्टू - ए पौष्टिक और कम कैलोरी वाला डिनर। मशरूम, स्क्वैश, लीक, टमाटर, गाजर, लहसुन और प्याज के रूप में अच्छी सामग्री के साथ बनाया।
बीन स्टू - एक चम्मच पकवान जितना समृद्ध है उतना ही सरल है। एक और आसान नुस्खा जो हमें कम से कम लेने में मदद करेगा, एक सप्ताह फलियां के 2 सर्विंग्स।
शाकाहारी लाल बीन स्टू - इस रेसिपी को बनाने के लिए हमने बीन्स और कॉर्न का इस्तेमाल किया है। तो हम एक महान के साथ एक नुस्खा है उच्च जैविक मूल्य का प्रोटीन स्रोत। इसका एक बहुत ही दिलचस्प मसालेदार बिंदु है जो हमें पहले चम्मच पर जाने देगा।
चीकू और शकरकंद स्टू - अन्य स्वादिष्ट, शाकाहारी और फसल काटने की विधि हमारे साप्ताहिक मेनू को पूरा करने के लिए। इस बार हमने शकरकंद का उपयोग किया है लेकिन हम इसे कद्दू या गाजर के लिए आसानी से स्थानापन्न कर सकते हैं।
हल्की छोले स्टू - एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया नुस्खा उन लोगों के लिए जो अपना आहार देखते हैं और जो एक स्वादिष्ट, अच्छा और पारंपरिक व्यंजन खाना चाहते हैं।
पेड्रोसिला छोले स्टू के साथ - जो लोग अभी भी केल नहीं जानते हैं, उनके लिए मैं आपको बताऊंगा कि यह एक है कैल्शियम और फाइबर का शक्तिशाली स्रोत। सुपरमार्केट में ढूंढना आसान हो रहा है। और इसका स्वाद पारंपरिक पेड्रोसिला छोले जैसे अन्य अवयवों के साथ पूरी तरह से मेल खाता है।
चिकपसी और चर्ड स्टू - यह एक शानदार रेसिपी है थर्मोमिक्स के साथ पारंपरिक व्यंजनों का आनंद लेने के लिए। एक विशिष्ट शीतकालीन व्यंजन जो हमें ठंड और दैनिक गतिविधि का सामना करने के लिए ऊर्जा से भर देगा।
पालक ओवरहुसा - एक अत्यधिक पौष्टिक वनस्पति-आधारित व्यंजन जो कोरिज़ो और पॉक्ड अंडे के साथ पूरक है। इसमें एक स्वादिष्ट शोरबा भी है जिसे रोटी और बादाम के साथ गाढ़ा किया जाता है। तो परिणाम है स्पेनिश व्यंजनों की एक डिश अपनी उंगलियों को चाटना।