Zöld spenót és kókusz turmix

A nyár a tökéletes alkalom kezdj el gondoskodni magunkról És az az igazság, hogy ez a spenót és kókuszzöld turmix nagyon egyszerű.

A zöld turmixokat, nemcsak a színe miatt, hanem azért is, mert van gyümölcsből és zöldségből készült. Bár azt kell mondanom, hogy ez az egyik legkevésbé szigorú, mert kókuszdiót is adtunk hozzá, amely finom ízt ad neki.

Egy másik dolog, amiért szeretjük ezt a turmixot, az egyszerűsége és az, hogy mivel 1 percig lesz egy pohár tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal hogy jól érezze magát.

Zöld spenót és kókusz turmix

Nyomtatási recept

Recept mentése

közel

Kérjük, jelentkezzen be a könyvjelzőhöz

Kérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Finom módszer arra, hogy elkezdj vigyázni magadra.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept típusa: italok
• Kalóriák: 198
• Adagok: 3

• Főzési idő: 1M
• Teljes idő: 1M

Hozzávalók

• 100 g spenótcsíra
• 2 érett banán
• 50 g kókuszreszeléket
• 500g kókusztej
• 1 evőkanál (barna méretű) vanília paszta

Preparación

1. Tegye a reszelt kókuszt a pohárba, és adja meg 1 2 másodperces turbóütés

2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és közben turmixoljuk 1 perc, 10. sebesség.

3. Hűtött poharakban frissen tálaljuk.

Szeretne többet tudni a spenótról és a kókuszzöld turmixról?

Ezt a fajta készítményt mindenki kedveli, és mivel általában az egész család számára megfelelőek. Ez különösen a vegán recept hogy annyit tudsz venni a celiakia laktóz- vagy tehénfehérje-intoleráns.

A legjobb az, hogy ezzel csinálod konzerv kókusztej, Sokkal gazdagabb és krémesebb, de ha csökkenteni szeretné a kalóriákat, használhatja a tetra brik kókusztejét, amely sokkal több vizet tartalmaz.

Fél kókusztejet és fél kókuszvizet akár játszani a mennyiségekkel amíg meg nem kapja kedvenc keverékét.

További frissesség érdekében jégkockákat is hozzáadhat. Tegye őket a többi hozzávalóval, és darálja össze az egészet. Ez kissé megváltoztatja a textúrát és sűrűbb, de sokkal hűvösebb is.

A kockákat mindennek elején összetörheti és eltávolíthatja is. Tehát megkapod hűtsük le a poharat és megőrizze a turmix minden ízét.

Több információ - Gyümölcsös és spenótos turmix matcha teával

Alkalmazza ezt a receptet a Thermomix modelljéhez