Jelentkezzen be o Regisztrálj és élvezd ThermoRecetas

Tök leves diéta

levesek30 perc4 emberek175 kalória
1/52/53/54/55/5 (17 szavazat)
Betöltés ...

Által Irene Arcas

Tök leves diéta

Ne hagyja ki a vásárlás lehetőségét tökEz most teljes szezonban van, finom és nagyszerű áron. Nagyon sokoldalú, megteheti krémek fel rizs o keksz.

Ma hozunk egy SOPA nagyon könnyű tök azoknak, akik követik a hipokalorikus étrend. van gazdaságos y Gyors elkészítéséhez, mindennapi alapanyagokkal, amelyeket bármelyik szupermarketben megtalál.

Kezdőnek vesszük ezt a finom ételt arany hátul.

Tök leves diéta

Nyomtatási recept
Recept mentése
közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Ideális első fogás könnyű menühez. Hipokaloros, olcsó és könnyen elkészíthető. Finom és egészséges tökleves.

  • Irene Arcas
  • Konyha: spanyol
  • Recept típusa: levesek
  • Kalóriák: 175
  • Adagok: 4
  • Főzési idő:
  • Teljes idő:

Hozzávalók

  • 70 g póréhagyma
  • 50 g olívaolaj
  • 300 g tököt, hámozva és aprítva
  • 100 g sárgarépa
  • 50 g hámozott és apróra vágott burgonya
  • 600 g csirkehúsleves, zöldség vagy sós víz
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet szerecsendió
  • Díszítő krém (opcionális)

Preparación

  1. A póréhagymát és az olívaolajat beletesszük a pohárba. Felaprítjuk 5 másodperc, 5. sebesség. Leeresztjük a falak és a fedél maradványait, és beprogramozzuk 5 perc, 1. sebesség, varoma hőmérséklet.

  2. Hozzáadjuk a tököt, a sárgarépát és a burgonyát, és felaprítjuk 4 másodperc, 4. sebesség. Leeresztjük a falak és a fedél maradványait, és beprogramozzuk 5 perc, 2. sebesség, varoma hőmérséklet.

  3. Adja hozzá a húslevest vagy vizet, sót, szerecsendiót, borsot és programozza meg 15 perc, 2. sebesség, hőmérséklet 100º. Várunk, amíg a hőmérséklet 80 ° -ra csökken, és összetörünk 1 perc, progresszív sebesség 5-7-10.

  4. Tálaljuk a levest, és adunk hozzá egy csepp tejszínt (opcionális)

TM21 ekvivalenciák

‡ abla egyenértékűség TM31 / TM21

Ha tetszett és még többet szeretnél felfedezni egészséges receptek a Thermomix-szel, írja be azt a linket, amelyet most hagytunk.


Fedezze fel a következő recepteket: Könnyen, Kevesebb, mint 1/2 óra, rezsim, Levesek és krémek

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   Soraya dijo
    ezelőtt 8 év

    Helló
    A receptje remek, imádom a krémjeit!
    Csak egy információ; A burgonyát úgy távolítanám el, hogy ne nyújtson szénhidrátot, és a húsleves egy része sovány vagy félig sovány tejre cserélné.
    Az igazság az, hogy otthon diétát tartunk, és a vacsorára szolgáló krémek remekek, de éjszakára 0 szénhidrát bármi krumplihoz, jobb tök, mint sárgarépa, és nézd, milyen jók, hogy csak pár hozzávalóval nagyszerű dolgokat kapsz.
    Próbáljon meg sütőtökkrémet készíteni csak sült tökből (vagy sem), hagymával, húslevessel, tejjel és curryvel. Ez nagyszerű !!!

    Puszi.

    Válasz Soraya-nak
  2.   m4rt4 dijo
    ezelőtt 6 év

    Hello!
    Azt hiszem, soha nem írtam, de azokkal az időkkel, amikor elkészítettem ezt a levest ... megérdemli!
    Felvidít! Nagyon finom, kipróbáltam, hogy pontos összetevőkkel és mennyiségekkel készüljön, és ummm elmaradok, ha azt mondom, hogy finom!
    De a póréhagyma olyasmi, amit általában nem vásárolok meg, hacsak nem készítek két vagy három nap alatt 3 különböző pürét, és fel tudom használni az egészet, ezért néha variáltam azzal, hogy nem teszek póréhagymát ... több tököt és több krumplit. .. és bármi is ez a leves, ez óriási!

    Válasz m4rt4-re
    1.    Irene Arcas dijo
      ezelőtt 6 év

      Köszönöm a megjegyzésedet Marta !! 😉

      Válasz Irene Arcas-nak