Most, hogy vége a karácsonynak, itt az ideje megállni és elvégezni egy kis takarítást minden szinten. Általában ezzel a tisztító krémmel segítek magamnak visszatérni visszatér az egészségesebb és tudatosabb étrendhez.

Néhány fórumon felhívják zsírégető leves de nem szeretek ilyen neveket adni neki, mert az emberek megőrülnek és elhiszik, ami nem. Nincsenek csodaszerű ételek, csak egy jó, egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett, sporttal kombinálva érjük el a kívánt eredményt.

Tehát tisztában kell lenni azzal, hogy ez a tisztító krém nem varázslat. Ez egyszerűen a töltelék recept, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és csak 35 kalóriát tartalmaz.

Tisztító krém

Nyomtatási recept

Recept mentése

közelKérjük jelentkezzen be

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Növényi krém, amely segít ellensúlyozni manapság a túlzásokat.

Mayra Fernandez Joglar

Recept típusa: krémek
Kalóriák: 35
Adagok: 5-6

Főzési idő: 50M
Teljes idő: 50M

Hozzávalók

300 g káposzta
120 g hagyma
1 gerezd fokhagyma
50 g zöldbors
2 zellerszár
200 g paradicsom
100 g tök
700 g víz
1 evőkanál (kávé méretű) kurkuma por
só
Pimienta

Preparación

Elkészítjük a zöldségeket, és a megfelelőt jól megmossuk.
100 g káposztát vezetünk be a pohárba. Közben megharapjuk 4 másodperc, 5. sebesség. Kivesszük és lefoglaljuk a nagy tálba.

Ezt a folyamatot még kétszer megismételjük, amíg meg nem lesz az összes apróra vágott káposzta.
A pohár mosása nélkül a maradék tiszta zöldséget feltesszük és nagy darabokra vágjuk. Harapunk közben 4 másodperc, 5. sebesség. Kivesszük és hozzáadjuk a tálhoz, ahol nálunk van a káposzta.
A pohár mosása nélkül hozzáadjuk a vizet és felmelegítjük 7 perc, 100º, 1. sebesség.
Hozzáadjuk az összes zöldséget, a kurkuma port és fűszerezzük. Főzünk 40 perc, 100º, 1. sebesség.
Az idő végén őrölünk 1 perc, sebesség 7-9.
Tálakban vagy mély tányérokban szolgáljuk fel, és ha kívánjuk, fekete szezámmaggal díszítjük.

Szeretne többet tudni erről a tisztító krémről?

Mint már korábban említettem, ez egy nagyon könnyű leves, és mivel zöldségből készült, Nagyon érdekes tápanyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek egészségesebb és több zöldség fogyasztásában anélkül, hogy észrevennék.

Arra használom a falatozás utáni napon vagy amikor meg akarom tisztulni és megszabadulni a konkrét túlzásoktól. Enyhén vízhajtó hatása van, emellett a szervezet emésztésénél több kalóriát fogyaszt, mint amennyit maga a krém nyújt. Tehát mindegyik előny.

Bár az tetszik a legjobban, mert nagyon egyszerű megtenni és azt is nagyon gazdaságos. Zöldségekkel készül, amelyeket mindannyian megtalálhatunk bármely piacon.

Ne felejtsük el, hogy ez a recept ideális főzni szinteken és a varomát is felhasználják. Finoman elkészítheti hús receptek, hal vagy akár főzni néhány tojást.

A tisztító krémet meg kell őrizni hermetikusan lezárva a hűtőszekrényben. Legfeljebb 3 napig tartom, mert utána a paradicsom savanyúbb íze van, és annyira nem szeretem.

Bár annak elkerülése érdekében, hogy ez ront minket, az a legjobb fagyassza be az egyes adagokbanÍgy csak ki kell vennie a szükséges edényeket, és a hűtőszekrényben kell hagynia, hogy megolvadjanak anélkül, hogy megszakítanák a hideg láncot.

Több információ - Zárt bélszín sonkával és almával / Tengeri keszeg filé és papillote párolt brokkoli virágokkal