Ma van egy egyszerű receptünk, egy tonhalból és babból készült kenhető. Előételnek ideális, szendvicsek és szendvicsek töltésére is használható.

Ezen a két fő összetevőn kívül van mogyoróhagyma (ami hagymával helyettesíthető) és néhány konzerv szardella.

Kétségtelenül ez egy jó módszer hüvelyeseket fogyasztani és miért ne, hogy kihasználjuk azt a babot, amely bármelyikből megmaradt pörkölt.

Tonhal és bab megterítve

Még nem regisztrálta magát? Regisztráció

Nagyon egyszerű pástétom, melyet előételnek vagy uzsonnás szendvics elkészítéséhez is használhatunk.

A pohárba tesszük a kis darab medvehagymát, szardella és aromás fűszernövényeket. Programozunk 5 másodperc, 7. sebesség. A spatulával leeresztjük azt, ami az üveg falán marad. Ha nem lett volna minden jól felaprítva, akkor ugyanazt a sebességet és hőmérsékletet programozzuk be.
Hozzáadjuk az olívaolajat. Programozunk 3 perc, 120º, 1. sebesség.
Adjuk hozzá a babot és a vizet. Programozunk 5 perc, 100º, 1. sebesség.
Most hozzáadjuk a tonhalat és a programot 40 másodperc, 8. sebesség.
Most pedig elkészült a kenhető krémünk. Kenyérrel és/vagy salátalevéllel tálaljuk.