ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುವಾಸನೆಗಳ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಿಶ್ರಣ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಉದರದ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು (2 ವರ್ಷ) ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು.

ಆದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ (103 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್) ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮಾಡುವ. ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೆನೆ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವು ಜೊತೆಗೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಎ ಕಿವಿ ಆಪಲ್ ನಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ. ನಾವು 330 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ meal ಟ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಉದರದ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣು ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಏನು ಕೇಳಬಹುದು?

• ಅನಾ ವಾಲ್ಡೆಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 103
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 20M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 200 ಗ್ರಾಂ ಲೀಕ್ಸ್
• 400 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ತುಂಡು (ಸುಮಾರು ಒಂದು ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ).
• 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
• 400 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
• 250 ಮಿಲಿ ನೀರು + ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (ಅಥವಾ 250 ಮಿಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
• 50 ಮಿಲಿ ಎಣ್ಣೆ (ಅರ್ಧ ಬೀಕರ್)

ತಯಾರಿ

1. ಎಣ್ಣೆ, ಲೀಕ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು (ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ) ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಕ್ರಷ್ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5.

2. ಗಾಜಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾಟುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೌತೆ ಮಾಡಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ವೇಗ 1.

3. ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ಕ್ಯೂಬ್ (ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕ್), ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ 8 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ವೇಗ 1. ಬೀಕರ್ನೊಂದಿಗೆ.

4. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗದಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ 5/10.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ: ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಬರ್ಗರ್, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ನಯ