ಮೊಸರು, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಸಾಸ್

ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು.

ಲಘು ಸಾಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್. ಇದರಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೇಯನೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಹ. ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವುದು ಹೂಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್. ಮಕ್ಕಳು ಈ ಸಾಸ್‌ನಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.

ರಷ್ಯಾದ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಸಾಸ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಆಲಿವ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಲಘು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು ಸಾಸ್. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಅಸೆನ್ ಜಿಮಿನೆಜ್

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಆಧುನಿಕ
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಾಸ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 60
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 2M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 2M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯೂನ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ
• 30 ಗ್ರಾಂ ಪಿಟ್ಡ್ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು
• 200 ಗ್ರಾಂ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೆನೆರಹಿತ ಸರಳ ಮೊಸರು.

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5.

2. ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5.

3. ಗಾಜಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವದನ್ನು ನಾವು ಚಾಕು ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಪಾಟುಲಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಗಾಜಿನ ಬುಡವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಮರು-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವೇಗ 5 ರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ