ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ನಯ

ಅನೇಕ ಹಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈಗ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ಗಳು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನಯ, ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ನಯ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ನಯ, ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 175
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 1M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 2M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದವು
• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ 4 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು
• 400 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು (ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅರೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು)
• 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ (ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು)

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 30 ಕ್ಕೆ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗದಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ 5-7-10.

2. ನಾವು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಹಣ್ಣಿನ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬಾರದು. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಅನಂತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಮಾವಿನ ಸ್ಮೂಥಿ o ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮಲ್ಟಿಫ್ರೂಟ್ ನಯ.

ಟಿಎಂ 21 ಸಮಾನತೆಗಳು