ಲೆಂಟಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್

ಅರಬ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನಮಿ ಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮಸೂರ ಹಮ್ಮಸ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಹಮ್ಮಸ್ ಕಡಲೆ, ಇದು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಸ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿ ಪೇಟ್, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉದರದ.

ಇದು ಒಂದು ಅಪೆರಿಟಿವೋ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು (200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100 ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೇಟ್ ಆಗಿದೆ). ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಮಳದಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 1 ನಿಮಿಷ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ.

ಲೆಂಟಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟಿಲ್ ಹಮ್ಮಸ್, ರುಚಿಕರವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿ ಪೇಟ್.

• ಅನಾ ವಾಲ್ಡೆಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 1M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರಗಳ ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆ (250 ಗ್ರಾಂ. ಬರಿದಾದ ತೂಕ)
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಾಹಿನಿ ಕಾಫಿ (ಇದು ಎಳ್ಳಿನ ಪೇಸ್ಟ್, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೈಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಅಥವಾ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ)
• 10 ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾದಾಮಿ
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ (25 ಮಿಲಿ. ಅಂದಾಜು.)
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ
• ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
• 50 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ಅರ್ಧ ಬೀಕರ್)

ತಯಾರಿ

1. ಕೊಲಾಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸೂರವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು 5/10.

3. ಗಾಜಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಸ್ಪಾಟುಲಾ ಮತ್ತು ಮರು-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು 5/10.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಹಮ್ಮಸ್ ಕಡಲೆ