ಮೂಲಿಕೆ ಕೋಳಿ

ಮತ್ತೊಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಿಕನ್ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಅದು ಮೂಲಿಕೆ ತೊಡೆಗಳು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು ಮೂಲಿಕೆ ಕೋಳಿಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ?

ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ನಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ), ಇದು ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್, ಓರೆಗಾನೊ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಬೇ ಎಲೆ ... ಯಾವ ಮಿಶ್ರಣ, ಸರಿ? ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸವು ಈ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಗಾಜು ತೊಳೆಯದೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಮಳವನ್ನು (ಅಥವಾ ಭೋಜನ) ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡುವಾಗ, ನಂತರದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೂಲಿಕೆ ಕೋಳಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸದ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಎರಡನೆಯ ಖಾದ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ.

• ಅಸೆನ್ ಜಿಮಿನೆಜ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮಾಂಸ
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 37M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 37M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 50 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 6 ಕೋಳಿ ತೊಡೆಗಳು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
• ಥೈಮ್ನ 1 ಚಿಗುರು
• ರೋಸ್ಮರಿಯ 1 ಚಿಗುರು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓರೆಗಾನೊ
• 1 ಬೇ ಎಲೆ
• 1 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು
• 50 ಗ್ರಾಂ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ವೈಟ್ ವೈನ್
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ನಿಂಬೆಯ ರಸ
• 250 ಗ್ರಾಂ ನೀರು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ವೇಗ 1.

2. ನಾವು ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಗಾಜಿಗೆ ಚಿಕನ್, ಉಪ್ಪು, ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಓರೆಗಾನೊ, ಬೇ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಎಡ ತಿರುವು, ಚಮಚ ವೇಗ.

3. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ವೈಟ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಎಡ ತಿರುವು, ಚಮಚ ವೇಗ.

4. ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ), ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಎಡ ತಿರುವು, ವೇಗ 1.

5. ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು!

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ರಟಾಟೂಲ್ ಮತ್ತು ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ

ಮೂಲ - ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ