ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ 10 ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಈ ಸಂಕಲನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಒಂದು ಗಾಗಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು 10 ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೆಲರಿ, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ. ಯಾವುದೇ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಷವಿಡೀ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಈ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಖಾರದ ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋಕ್ವೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಯಾವ 10 ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ?
ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಸಲಾಡ್
ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್, ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ತ್ವರಿತ, ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಕಡಲೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಸಲಾಡ್
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾವಿನ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮೀರದ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು.
ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸಲಾಡ್ (ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಸಲಾಡ್)
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲಿರುವ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ: ವಾಲ್ಡೋರ್ಫ್ ಸಲಾಡ್. ಸೆಲರಿ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ.
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಲಾಡ್. ಇದನ್ನು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸೆನೆಪ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜಪಾನಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್
ಹಸಿರು ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳ ಅದ್ಭುತ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಆಂಚೊವಿ ಟೇಪನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ
ಆಂಚೊವಿ ಟ್ಯಾಪನೇಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೂಲ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಫೆಟಾ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸಲಾಡ್
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸಲಾಡ್ ತ್ವರಿತ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ನೀಡುವ ವಿಚಿತ್ರ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.