ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಈ ಧಾನ್ಯದ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅವರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 35 ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕೇಕ್ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕೋಕೋ ಬೀಜ ಇದು ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ಕುರುಕುಲಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಲಘು ಪೂರ್ತಿ ಕೇಕ್, ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ.
ಹೋಲ್ಮೀಲ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್
ಈ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನಯ
ಓಹ್ .. ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ!
ಈ ತಿಂಗಳ 27 ರಂದು ನಾನು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ !!
ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನನಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ, ಇದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜ ಮಿಶ್ರಣದ ಚಮಚದ ಬಗ್ಗೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ… ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ….
ಈಗ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ನೂರಿಯಾ ... ನಾನು ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿರಲಿಲ್ಲ.
ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು !! 😉
ಮಯ್ರಾ, ದಯವಿಟ್ಟು, ನೀವು ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದೇನೆ.
ನಿನ್ನೆ ನಾನು ಬಾದಾಮಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ, ಅದು ಸತ್ತಿತು, ಆ ಕ್ರಸ್ಟ್ ನಾನು ಅನೇಕ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇನೆ, ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಫಿನಿಶ್ ನೀಡುತ್ತದೆ ... ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ಪುಟವಿಲ್ಲದೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ… ..ಹ ಹ ಹ
ಹಲೋ ನರಿಯಾ:
ಸಾವಯವ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಪಿಮಾಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾವನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ, ವೇಗ 8.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಯ್ರಾ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ… ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾಡಿದ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ… ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಹುರಿದುಂಬಿಸಿ !! ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ… ನಿಜವಾದ ವೈಸ್ !! 😉
ಅರ್ಬೆಕ್ವಿನಾ ಪ್ರಭೇದದ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಲಿವ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಿಂತ ಸಾವಿರ ಪಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ
ಹಲೋ ರೊಸಿಯೊ:
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸೇವಿಸಬೇಕು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ತೈಲವು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶುಭಾಶಯಗಳು!
ಹಲೋ ರೊಸಿಯೊ:
ನಾನು ಈ ಚರ್ಚೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಶುಭಾಶಯಗಳು!
ಹಲೋ ಮಯ್ರಾ, ಇದು ಚರ್ಚೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ; ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸಲು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅಪ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಂತೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ (ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ), ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳಿಂದ ಪಡೆದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೀಜಗಳು. ತರಕಾರಿಗಳು; ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ (ಎಂದಿಗೂ 180º ಮೀರಬಾರದು).
ಚೀರ್ಸ್…
ಹಲೋ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ! ನೀವು ಯಾವ ಕೋಕೋ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ? ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಹಲೋ ಮಾರಿಯಾ ಲೂಯಿಸಾ:
ನಾನು ಕೊಕೊವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಅವರನ್ನು ನಿಬ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಿಕ್ಕ ಬಿಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮಗೆ ಕೋಕೋ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ಗಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!
ಶುಭಾಶಯಗಳು!
ಅವರು ಸಾಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ ... ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಅವರು ನನಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ... hahahahaha
ಪಿಡಿಎಫ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಈಗ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದು ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ಪಿಡಿಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ... ನಿಮ್ಮ ದಯೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.