ಲಾಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ o ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ThermoRecetas

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ

ಮೀನು30 ನಿಮಿಷಗಳು4 ಜನರು350 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
1/52/53/54/55/5 (1 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...

ಮೂಲಕ ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ದಿನಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಮೀನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಟ್ಯೂನ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಟ್ಯೂನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮೀನು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾರು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೀನು ತಿನ್ನುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಧಾನ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ
ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ಮುಚ್ಚಿಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಸಾಲ್ಮನ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ರಸಭರಿತತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

  • ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್
  • ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
  • ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮೀನು
  • ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 350
  • ಸೇವೆಗಳು: 4
  • ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
  • ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಸೋಫ್ರಿಟೋಗೆ:

  • 50 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 100 ಮೆ.ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
  • 150 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
  • ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ 100 ಗ್ರಾಂ
  • 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
  • 2 ಕೆಂಪುಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಐಚ್ al ಿಕ)

ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊಗಾಗಿ:

  • 2 ಚಮಚ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
  • ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 800 ಗ್ರಾಂ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ)
  • 70 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
  • 500 ಗ್ರಾಂ ಮೀನು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
  • ಸಾಲ್
  • ಮೆಣಸು
  • 300 ಗ್ರಾಂ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಸಾಲ್ಮನ್, ಚರ್ಮರಹಿತ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ

ತಯಾರಿ

  1. ನಾವು ಸಾಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 4.

  2. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 7 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ವೇಗ 1.

  3. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಎರಡು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 3.

  4. ನಾವು ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º, ಎಡ ತಿರುವು ಮತ್ತು ಚಮಚ ವೇಗ.

  5. ನಾವು ಸಾರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಎಡ ತಿರುವು ಮತ್ತು ಚಮಚ ವೇಗ.

  6. ನಾವು ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

"ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ" ನಾವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ನೀಡುವ ಕಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾರು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟ್ರಿಕ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುವ ತುಂಡಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಾಕುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಲ್ಮನ್ ಮಾರ್ಮಿಟಾಕೊ 2

ಟಿಎಂ 21 ಸಮಾನತೆಗಳು

TM31 / TM21 ಸಮಾನತೆಗಳು


ಇದರ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಸುಲಭ, 1/2 ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮೀನು

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಪುರಿ ಡಯಾಜ್ ಡಿಜೊ
    ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

    ಹಲೋ. ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇತರ ದಿನ ಓದಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ.

    ನಾನು ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸಲು ಇನ್ನೂ 5 ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ.

    ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

    ಪುರಿ ಡಿಯಾಜ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
    1.    ಅಸೆನ್ ಜಿಮಿನೆಜ್ ಡಿಜೊ
      ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

      ಪುರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ.
      ಒಂದು ಅಪ್ಪುಗೆ!

      ಅಸ್ಸೆನ್ ಜಿಮಿನೆಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
  2.   ಜೇವಿಯರ್ ಡಿಜೊ
    ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

    ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ

    ಜೇವಿಯರ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
    1.    ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್ ಡಿಜೊ
      ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

      ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೇವಿಯರ್, ಟಿಪ್ಪಣಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಲ್ಮನ್ season ತುಮಾನ. ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಸಾರು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಉಪ್ಪು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! 🙂

      ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
  3.   ಫರ್ನಾಂಡೊ ಡಿಜೊ
    ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

    ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹೊಸವನು (ಮೊದಲ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ). ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಳ ಶಾಖದಿಂದ ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

    ಫರ್ನಾಂಡೊಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ
    1.    ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್ ಡಿಜೊ
      ಮಾಡುತ್ತದೆ 9 ವರ್ಷಗಳ

      ಸ್ವಾಗತ Thermorecetas! ಅದು ಫರ್ನಾಂಡೋ, ಸ್ಟ್ಯೂನ ಸರಳ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾಲ್ಮನ್ ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಇಡೀ ತುಂಡುಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟ! ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಮಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!! 🙂

      ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಿ