(16 ಮತಗಳು)
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
ಈ ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಂಡ್ರೈಡ್ ಟೊಮೆಟೊ ಹಮ್ಮಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಫ್ hummus ಇದು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ners ತಣಕೂಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಂಡ್ರೀಡ್ ಟೊಮೆಟೊ ಹಮ್ಮಸ್
ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಂಡ್ರೀಡ್ ಹಮ್ಮಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಪಾಕವಿಧಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದ್ದುವುದು ಮೂಲ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಉದರದ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟಿ ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಅನಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕುರುಕುಲಾದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಹಮ್ಮಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಇದು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಡುಗೆ ಅಧಿವೇಶನ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಾಜನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ದಿ ಬೀನ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬರುವವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜಾರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಟ್ಟು ಹುಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಸುಂಡ್ರೈಡ್ ಹಮ್ಮಸ್ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಕಂಟೇನರ್ ಅದರ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 10 ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ಗಳು / ಹಮ್ಮಸ್ ಕಡಲೆ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ