ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು

ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು ಏಕೆ ವರೋಮಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ? ತರಕಾರಿಗಳು ನಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸುವಾಸನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಲು ನಾವು ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳಿಗೆ ನಾವು ವರೋಮಾವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಾವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಎ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಲು.

ಇಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಿದ್ದೇವೆ ಕೊಯ್ಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿ, ನಾವು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಅಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 200
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 1M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 19M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 20M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 50 ಗ್ರಾಂ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಹ್ಯಾಮ್
• 20 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
• 75 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ
• 50 ಗ್ರಾಂ ವೈಟ್ ವೈನ್
• ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ 200 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಗಾಜಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º, ಚಮಚ ವೇಗ. ಬೀನ್ಸ್ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಎಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 35 ನಿಮಿಷ, 100º, ವೇಗ 2. ವರೋಮಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.

2. ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಹ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ 4 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಚಮಚ ವೇಗ, ಎಡ ತಿರುವು. ದಾಳಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

3. ಎಡ ತಿರುವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ವೇಗ 4 ಕ್ಕೆ 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಚಮಚ ವೇಗ.

4. ಸಮಯದ ನಂತರ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ಚಮಚ ವೇಗ. ನಂತರ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಯಾರ್ಕ್ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಸೀಸನ್ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º, ಚಮಚ ವೇಗ.

5. ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

!-ಟ್ರಿಕ್:[br]ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ವೇಗವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. .

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಆಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್ / ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್