ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್

ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೋಡಿ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು! ಇದು ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ನಾವು ಎಡವಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಆಲಿವ್ಗಳು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳು. ಈಗ ಅದು ಬೀಟ್ ಸೀಸನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ).

ಮತ್ತು ನಾನು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಟ್ಯೂಬರ್ ಅನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಬ್ಬಿಣ (ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ), ಖನಿಜಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು... ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ (60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು). ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವು ಪಾಲಕದಂತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಧಿಯನ್ನು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗಗನಕ್ಕೇರಿತು.

ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ತಣ್ಣನೆಯ ಬೀಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

• ಅನಾ ವಾಲ್ಡೆಸ್

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 60
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 2M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 2M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ (ಅಂದಾಜು 200 ಗ್ರಾಂ)
• 2 ಮಾಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (200 ಗ್ರಾಂ ಅಂದಾಜು)
• 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (125 ಗ್ರಾಂ ಅಂದಾಜು)
• 10 ಪಿಟ್ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು
• 300 ಮಿಲಿ ನೀರು
• 1 ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ
• ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಸಾಲ್
• ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಗಾಜಿನ ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 4 ಕ್ಕೆ 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ

2. ನಾವು ಗಾಜಿನ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ನೀರು ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ 1 ನಿಮಿಷ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗ 5-7-10.

3. ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು 100 ಮಿಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಇದು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ರಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ). ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 10 ಕ್ಕೆ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

4. ನಾವು ರುಚಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 10 ಕ್ಕೆ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

5. ನಾವು ಫಲಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಹ್ಯಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂತಿಮ ಚಿಮುಕಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು