오늘 우리는 당신에게 홍합을 즐길 수있는 9 가지 놀라운 레시피 이번 여름. 가장 흥미로운 제품입니다.
한편으로는 저렴하고 저렴한 제품 (킬로 당 5 유로 미만) 일년 내내 모든 생선 장수 또는 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.
반면에 그들은 가장 완전한 영양가. 높은 함량 비타민, 미네랄 (칼슘, 요오드, 철, 칼륨 및 마그네슘) 및 아미노산. 그들은 칼로리가 매우 낮고 건강한 지방이 많으며 단백질. 그들은 또한 훌륭한 소스입니다 오메가 3 그래서 그것은 흥미로운 음식입니다 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방합니다.
일반적으로 홍합을 섭취하면 피부 그리고 우리 뼈, 도움이 될 것입니다 면역 체계, 수리하겠습니다 티슈 그리고 그들은 우리를 확실히 도울 것입니다 정신 질환 우울증처럼.
이 훌륭한 요리법을 즐기시기 바랍니다 !!
- 찐 홍합 -홍합 클래식의 클래식. 간단한 재료로 순식간에 만들어지며 그 결과는 놀랍습니다. 레몬 스플래시로 고급 스럽습니다.
- 붉은 피클을 곁들인 맥주 찐 홍합 -손으로 만든 절인 홍합. 간식이나 저녁 식사로 이상적입니다. 체강 환자, 초보자 및 어린이에게 적합합니다.
- 호두와 석류 소스를 곁들인 홍합 -부드럽고 섬세하고 맛있고 쉽고 절묘한 레시피. 크리스마스를위한 훌륭한 옵션입니다.
- 탈수 버섯 홍합 -버섯 탈수 홍합은 연중 언제든지 준비 할 수있는 바다와 산 요리입니다. 건강하고 자연스럽고 칼로리가 적습니다.
- 살피 콘의 홍합 -홍합의 또 다른 고전. 이 살피 콘은 매우 다재다능하며 다양한 요리법에 사용할 수 있습니다. 10 인용 간식 또는 저녁 식사.
- 비네 그레트의 홍합 -우리 테이블에서 이상적인 스타터. 그것은 색을주고 신선함을 가져다주고 가볍습니다. 준비가 매우 쉽고 저렴하며 칼로리가 낮습니다. 크리스마스 준비에도 매우 도움이됩니다.
- 매운 홍합 -빠르고 매우 건강한 저녁 식사를위한 멋진 아이디어 : 핫 소스에 홍합. 식사에 약간의 양념을 좋아하시는 분들을위한 레시피입니다!
- 사프란 홍합 -이 사프란 홍합 레시피를 사용하면 양질의 영양소를 제공하므로 건강하고 건강한 식단을 얻을 수 있습니다.
- 파프리카와 홍합 -홍합과 익힌 감자로 만든 아주 간단한 레시피로 기름과 파프리카로 맛을냅니다.