Kovok su Kalėdų ekscesai Tai labai lengva su šiuo rinkiniu iš 10 lengvų sriubų, kurios, be to, yra paprasti receptai, pagaminti iš paprastų ingredientų.
Didžioji paslaptis nesugadink savo dietos balansuoja kai kurias dienas su kitomis. Taigi šventės dienomis galite leisti sau valgyti įvairiausių skanėstų, jei tik vėliau paruošite lengvesnius valgiaraščius.
Daug kartų mūsų kūnas to klausia minkštesni pietūs ir vakarienė. Būtent tada galite įsigyti šios receptų kolekcijos, kurių vienoje porcijoje yra nuo 25 iki 175 kcal.
Hipokaloriniai ir guodžiantys receptai, pagal kuriuos galite pasiruošti sveiki meniu visai šeimai.
Kokias 10 lengvų sriubų pasirinkome kovojant su Kalėdų pertekliumi?
Salierai ir obuoliai: Ši paprasta sriuba yra sveikas ir maistingas. Idealiai tinka kaip užkandis ar vakarienė. Tik 75 kcal.
Iš rukolos: Idealiai tinka gležni skrandžiai arba mažai kalorijų turinčios dietos. Tai puikus pirmasis patiekalas virškinimo sistemai tonizuoti ir turi 100 kcal.
Hipokrato sriuba: Šis receptas yra Gerson Therapy – gydymo, kurio pagrindas yra ekologiška vegetariška dieta, dalis sugeba detoksikuoti organizmą, stiprina imuninę sistemą ir padidina kalio koncentraciją ląstelėse. 60 kcal.
Porai ir kriaušės: Mėgaukitės karšta klasikinės Vichyssoise versija su skaniu saldžiu prisilietimu. Skanus ir guodžiantis būdas vartoti vaisius ir daržoves. 162 kalorijos
Miso su grybais, tofu ir sezamo sėklomis: Tai yra esminis mūsų mitybos pagrindas taip paprasta kaip greitai Pasiruošti. 100 kcal.
Iš cukinijų ir morkų: Kremas, kuris beveik gaminamas atskirai ir taip pat gaminamas iš paprasti ir nebrangūs ingredientai. 140 kalorijos
Moliūgas: Šis spalvingas kremas idealiai tinka lengvam meniu, nes yra hipokalorinis. Jis taip pat yra nebrangus ir labai lengvas paruošti. 175 kcal.
Endivija: Sveika ir skanu escarole pagrindu. Sveikas patiekalas dėl didelio kiekio vitaminai ir maistinės medžiagos. Tik 75 kcal.
Artišokų ir petražolių valymo sultinys: Dėl artišoko savybių šis sultinys taps vienu iš mūsų sąjungininkų išvalyti mūsų organizmą. Tik 25 kcal.
Kopūstai ir moliūgai: A derliaus receptas Stebina savo paprastumu ir skonių deriniu. 150 kcal.