El brokoliai Tai puikus vitamino C, kalio ir folatų šaltinis. Jame taip pat yra vitamino A, magnio, geležies ir fosforo.
Šiame straipsnyje norime surinkti keletą receptų su brokoliais, kuriuos galite paruošti naudodami savo Thermomix. Dauguma jų yra sūrūs, tačiau būkite atsargūs, nes jūs netgi galite paruošti kokteilį su žaliais brokoliais.
Žemiau mes trumpai apibūdiname kiekvieną iš jų ir paliekame jums nuorodą, kad galėtumėte susipažinti su receptai.
Troškinti brokoliai - Su virtu kumpiu tai lengvas pirmasis patiekalas arba puikus garnyras bet kokiai mėsai.
Kremas su brokoliais ir obuoliais - Išskirtinės tekstūros minkštas kremas, pagamintas iš brokolių, obuolių ir bulvių. Ir jei mes patieksime jį su traškia skrebučiu, ... tai bus nenugalimas!
Brokoliai ir braškių kokteilis - Puikus ir maistingas kokteilis, pagamintas iš brokolių ir braškių, idealus pusryčiams ar ryto viduriui ar vidurdieniui. Sveikatos šaltinis.
Vištienos ir brokolių karis - Egzotiškas vištienos receptas su kario padažu kartu su garuose paruoštais brokoliais. Idealiai tinka sveikai mitybai ir maistui.
Garuose virti brokoliai su apelsinų vinegrete - Sveikas, lengvas ir greitas receptas, kuriame mes garinsime brokolius.
Sumuštinis su brokoliais ir kalakutiena - Štai brokolio pastos, kurią lengva pasigaminti ir ištepti, receptas. Nedvejodami pasigaminkite sumuštinį su šiais makaronais ir mėgstamais ingredientais.
Sūrio bisė su brokoliais ir pomidorais - Skanus pikantiškas pyragas su originaliu sūrio brisé makaronų pagrindu ir sveiku įdaru su brokoliais ir pomidorais. Idealiai tinka kaip aperityvas.
Brokolių ir žaliųjų pupelių kremas su traškia šonine - Skanus brokolių ir žaliųjų pupelių kremas, papuoštas porais ir svogūnais bei užpiltas traškia šonine. Puikiai tinka šaltoms dienoms.
Makaronai su brokoliais ir kumpiu - Skanus receptas, kai makaronai derinami su brokoliais ir bešamelio padažu.