Šiame rinkinyje rasite 9 vasaros receptus su avinžirniais jie padės įtraukti ankštinius augalus į savo vasaros meniu.
Skirtingos ir paprastos idėjos su kuriais galėsite mėgautis visomis maistinėmis avinžirnių savybėmis.
Be to, kad vėl įsimylėsite savo skonį, jūs tai atrasite šis ankštinis augalas yra labai universalus ir tai padės jums paruošti begales receptų.
Kokius 9 vasaros receptus su avinžirniais mes jums išsirinkome?
Užkandžiai
Falafelis: tai mėsos kukuliai Jie gaminami iš avinžirnių ir paskaninti česnaku, kalendra, kmynais ir cinamonu, todėl jie yra kitokie ir skanūs.
Avinžirnių skrudintas miltų pyragas: Zinai ka namuose gaminti avinžirnių miltus yra labai paprasta ir su juo galite paruošti nuostabių receptų, tokių kaip šis pyragas, kurį galite naudoti kartu su bet kuriuo paštetu ar sūrio kremas.
Prieskoninis avinžirnių užkandis: Tai yra viena iš paskutinių mano ydų. Jie tokie traškus ir skanus kad neįmanoma suvalgyti tik vieno avinžirnio. Patiekite su šaltu gėrimu ir pamatysite, kaip nustebinsite savo svečius.
Humusas: Šiame receptų su avinžirniais rinkinyje negalėjote praleisti humuso. Yra toks paprastas ir turtingas paruošimas kad dalyvaus visose jūsų neoficialiose vakarienėse. Be to, yra daugybė skirtingų versijų kad galėtumėte pasirinkti savo mėgstamiausią.
Pagrindiniai patiekalai
Avinžirniai su pipirais ir ožkos sūriu: Skanus ir originalus avinžirnių derinys, patroškintas ant paprikos lovos ir padengtas ožkos sūrio grietinėle. A naujas ir skanus pasiūlymaspadėti jums valgyti ankštinius.
Omletas be kiaušinio: Kitas stebinantis receptas, kuriame galite naudoti naminius avinžirnių miltus. Tai taip pat yra puiki alternatyva tiems, kurie laikosi veganiškos dietos ar turi alergiją kiaušiniams.
Veggie baklažanų mėsainiai: Tai mėsainiai jie viską turi. Jie gaminami iš avinžirnių ir baklažanų, jie yra paprasti ir taip pat gali būti užšaldyti.
Kuskusas su daržovėmis ir avinžirniais: tai receptas su daržovėmis ir avinžirniais yra labai išsamus ir maistingas. Jis gali būti pateikiamas įvairiai, be to, jį lengva transportuoti, norint nuvykti į paplūdimį, baseiną ar į darbą.
Brokoliai su česnako avinžirnių padažu: Taip, šio recepto herojus yra brokoliai, tačiau be jo šis receptas nebūtų tas pats skanus padažas. Receptas, kurį galite pasigaminti ir su žiediniais kopūstais ar morkomis.
Ir taip pat ... avinžirnių salotos!
Be ankstesnių receptų, siūlome 4 greitas ir paprastas salotas, kad avinžirnius valgyti vasarą būtų lengva ir smagu.
Jie yra sveika ir sveika alternatyva važiuoti į paplūdimį, baseiną ar darbą, nes juos paprasta ir labai lengva transportuoti.
Su špinatais ir kietai virta kiaušinių vinegrete: Mes versijome tradicinį bundantį puodą pritaikyti tai karštoms dienoms.
Su citrinos padažu: The citrusinės citrinos natos suteikia gaivumo ir jie puikiai derinami su avinžirnių, pomidorų ir fetos sūrio skoniu.
Su obuolių tzatziki: A labai šviežios salotos tai galima padaryti iš anksto. Taip pat galite pasigaminti ne tik su avinžirniais, bet ir su lęšiais, pupelėmis ar bet kokiais kitais ankštiniais augalais.
Su kario vinigrete: Ši vinelė, pagaminta iš kario ir kmynų, nugabens jus į rytines šalis mėgaudamasi a lėkštė pilna vitaminų ir mineralų.
Daugiau informacijos - 9 kreminis humusas skleidžiasi be perstojo / Naminė Labneh