30 च्या 2023 व्या आठवड्याच्या मेनूसह, ते तुम्हाला 14 ते 30 जुलै दरम्यान दुपारचे जेवण किंवा रात्रीच्या जेवणाबद्दल विचार करणार नाही. तुम्ही ते सर्व दिवसानुसार व्यवस्थापित केले आहे जेणेकरून तुम्ही करू शकता योजना करा आणि वेळेचा फायदा घ्या जास्तीत जास्त
संरचित साप्ताहिक मेनू असणे नेहमीच मनोरंजक असते, परंतु उन्हाळ्यात याचा अर्थ होतो आमच्या वेळेचा पुरेपूर उपयोग करा आणि अशा प्रकारे आपल्या इच्छेनुसार त्याचा आनंद घेण्यास सक्षम व्हा.
आमच्या विभागांमध्ये देखील तुम्हाला आढळेल छोट्या युक्त्या किंवा पर्यायी पाककृती हा मेनू तुमच्या कुटुंबाशी जुळवून घेण्यासाठी.
सर्वात थकबाकी
मंगळवारी आमच्याकडे स्वादिष्ट सॉससह काही चिकन मांडी आहेत जी तुम्हाला थेट इटलीला नेतील. सोबत सर्व्ह करू शकता गार्निश तुम्हाला सर्वात जास्त आवडते, मग ते तांदूळ, क्विनोआ, बकव्हीट किंवा बटाटे असो.
वरोमा मध्ये भात कसा बनवायचा याची रेसिपी येथे आहे टायर्ड पाककला आणि त्याच वेळी तयार करा जेव्हा तुम्ही ग्लासमध्ये चिकन बनवता.
मूलभूत कृती: वरोमामध्ये पांढरे तांदूळ
वेरोमासह या सोप्या पांढ rice्या तांदळासह, वेळ आणि उर्जा वाचवताना आपण थर्मोमिक्समधून जास्तीत जास्त कसे मिळवायचे ते शिकाल.
रविवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही घरी काही अँकोव्हीज तयार करणार आहोत पण ते वेळेनुसार करा कारण, तुम्हाला आधीच माहिती आहे की, त्यांची तयारी अगदी सोपी आहे पण त्यांना खूप विश्रांतीची गरज आहे.
संकलन
गुरुवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही अंडी तयार केली आहेत जी तयार करणे खूप सोपे आहे. मूळ ट्यूना रेसिपी क्लासिक आहे, जरी आपण प्रयत्न करू इच्छित असल्यास इतर संयोजनs ऑफ फ्लेवर्स मी तुम्हाला या संकलनावर एक नजर टाकण्याचा सल्ला देतो.
उन्हाळ्याचा आनंद लुटण्यासाठी अंडेच्या 9 पाककृती
9 चोंदलेल्या अंडी पाककृतींच्या या संकलनात आपल्याला उन्हाळ्याचा आनंद घेण्यासाठी आणि आपल्या थर्मोमिक्समधून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी सोप्या कल्पना सापडतील.
या महिन्यांत आम्ही पूर्णपणे आनंद घेऊ शकू gazpachos, salmorejos आणि इतर थंड सूप. जर तुम्हाला या तयारी आवडत असतील, तर तुम्ही खरबूज सूपचे हे संकलन चुकवू शकत नाही जे तुम्हाला स्वतःचे पोषण करण्यास आणि उष्णतेचा सामना करण्यास मदत करेल.
10 सर्वात ताजेतवाने खरबूज सूपसह आश्चर्यचकित होऊ द्या. साधे, निरोगी, मॉइस्चरायझिंग आणि इतके समृद्ध की ते नेहमी यशस्वी होतात.
30 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
हे मसूर सॅलड तयार करण्यासाठी आम्ही ते बास्केटमध्ये शिजवणार आहोत. ते सैल आहेत, सॅलडमध्ये सर्व्ह करण्यासाठी योग्य आहेत.
थंड काकडी आणि नारळाच्या दुधाचा सूप
शाकाहारी आहारासाठी योग्य सूप. पुदीना, बडीशेप, काकडी आणि नारळाच्या दुधाची गुळगुळीतपणा यामुळे या डिशला खरा आनंद होतो.
टोमॅटो, बकरीची चीज किंवा तुळस सारख्या घटकांसह ऑम्लेटची फ्रितता ही मूळ इटालियन आवृत्ती आहे.
मंगळवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
टोमॅटो, गाजर आणि इटालियन औषधी वनस्पतींवर आधारित स्वादिष्ट इटालियन सॉसमध्ये उत्कृष्ट चिकन मांडी शिजवल्या जातात.
तांदूळ, पास्ता किंवा माशांच्या अभिव्यक्तीसहित जपानी ड्रेसिंगसह काकडी कोशिंबीर. 10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार!
मॅकरेल किंवा ट्यूना, शिंपले, रिकोटा, अंडी... सह आम्ही उन्हाळ्यासाठी एक समृद्ध चवदार टार्ट तयार करणार आहोत.
बुधवार
पिस्ता व्हिनिग्रेटसह ताजे पांढरे शतावरी
कुरकुरीत आणि चवदार नैसर्गिक पांढरे शतावरी, एका चवदार व्हिनेइग्रेटेने धुऊन चिरलेली पिस्ता घालून टॉपवर.
पालक, फेटा चीज, मस्करपोन आणि अक्रोडांसह स्पेगेटी
पालक, फेटा चीज, मस्करपोन चीज आणि अक्रोडांसह स्पेगेटी. त्यात मनुका, नैसर्गिक टोमॅटो आणि ताजे किसलेले परमेसन चीज देखील आहे.
लिंबाच्या स्पर्शासह कोल्ड भोपळा मलई
मऊ कोल्ड भोपळा मलई, एक स्टार्टर म्हणून लिंबाच्या स्पर्शाने. मुलांसाठी, नाजूक पोट आणि कमी उष्मांक असलेल्या लोकांसाठी परिपूर्ण.
अगदी सोपी सारड्यांसह बनविलेले एक अतिशय सोपे सार्डिन पाटे. Perपरिटिफ म्हणून किंवा मुलांच्या सँडविचसाठी उत्सवांसाठी योग्य.
गुरूवार
हे थंड गाजर आणि जर्दाळू क्रीम उन्हाळ्याच्या दिवसात घेण्याकरता एक गुळगुळीत, स्वादिष्ट आणि हलके मिश्रण आहे.
रॅटॅटॉइलसह वरोमा करण्यासाठी सम्राट
सम्राट किंवा तलवारफिशची निरोगी आणि संतुलित डिश वरोमा सह शिजवलेले आणि एक मजेदार रॅटॅटॉइलसह. डिनर म्हणून आदर्श.
लाल सुंद्रीड टोमॅटो आणि हेझलट पेस्टो सह झुचीनी स्पेगेटी
वाळलेल्या टोमॅटो आणि हेझलनट्सच्या लाल पेस्टोसह स्वादिष्ट झुचीनी स्पॅगेटी कशी तयार करावी ते शोधा. ते इतके वेगवान आणि हलके आहेत की आपण त्यांच्यावर प्रेम कराल.
आगाऊ बनवता येऊ शकेल अशी ताजी डिश तुम्हाला लागेल का? टूना असलेल्या भरलेल्या अंडीसाठी ही कृती वापरुन पहा. संपूर्ण क्लासिक!
शुक्रवार
मोहरीच्या विनीग्रेटसह वाफवलेल्या भाज्या
भाज्या खाण्याचा एक वेगळा मार्ग. मोहरीच्या विनीग्रेटसह चव घाला. हे आपल्याला नक्कीच हुक करते
ही ससाची पाककृती एक मधुर भूमध्य मारिनडे तयार केली आहे जी त्याला एक वैशिष्ट्यपूर्ण चव देते. हे वरोमा येथे देखील तयार केले जाते.
ग्वाकॅमोल आणि पिको डी गॅलोसह मेक्सिकन क्वेस्डिला
प्रत्येकाला आवडणारी मेक्सिकन फूड रेसिपी, थर्मामिक्ससह ग्वॅकोमोल आणि पिको डी गॅलोसह काही मेक्सिकन क्वेस्डिलाल्स शिजविणे शिका.
शनिवार
कटलफिश आणि कोळंबीसह मलईदार तांदूळ
कटलफिश आणि कोळंबी मासासह उत्तम काळे तांदूळ, मधमाशांच्या संरचनेसह आम्ही आपल्याला थर्मामिक्ससाठी बनवलेल्या या रेसिपीसह शिजविणे शिकवतो. आपण आश्चर्य शोधत आहात?
आले आणि स्पियरमिंट पेस्टो सह झुचीनी
आले पेपरमिंट पेस्तो ही ग्रील्ड किंवा वाफवलेल्या भाज्यांसाठी एक स्वादिष्ट साइड डिश आहे.
सॉटेड भाजीपाला स्टिकसह ओरिएंटल चिकन पासा
हलक्या ओरिएंटल शैलीच्या चिकन पासासह, हलके sautéed भाजी स्टिकसह. कमी चरबीचा दुसरा कोर्स म्हणून आदर्श.
रविवार
क्लॅम्स ला ला मारिनारासाठी या रेसिपीसह आपल्याकडे एक मधुर पहिला कोर्स असेल, सोपा आणि वेगवान असा की आपल्याकडे काही मिनिटांत तो तयार होईल.
लोणचेयुक्त ट्यूनासह ग्रीष्मकालीन कॅनेलॅलोनी
या उन्हाळ्यामध्ये लोणचेयुक्त ट्यूनासह कॅनेलोनी बनविण्यासाठी आम्हाला ओव्हन चालू करण्याची आवश्यकता नाही. ते देखील हलके आहेत कारण त्यांच्याकडे बचेल नाही.
थर्मोमिक्ससह आंबा jobजॉलान्को कसे तयार करावे ते शिका, अंडलूसियन पाककृतीचा कोल्ड बदाम सूप, टाळ्या थेट टाळूपर्यंत जातो.
थर्मामिक्ससह होममेड लोणचेयुक्त अँकोविज, आमच्या भूमध्य पाककृतीचा क्लासिक प्रत्येकासाठी उपलब्ध आहे.
पुढील गुरुवारी होईल योग्य मेनू ऑगस्टच्या पहिल्या आठवड्यात...यास चुकवू नका!